Що зробити на вечерю.

Кожна господиня не раз задає собі питання: "Що ж зробити на вечерю?" Так, варіантів насправді безліч, але іноді фантазія вичерпується, до того ж іноді хочеться зробити не тільки смачну вечерю, але ще і корисний. Час прийому їжі відіграє важливу роль в системі обміну речовин людини. Фахівці в цій галузі стверджують, вечірній прийом їжі повинен відбуватися за три години до сну, тоді це не завдасть шкоди здоров'ю і не додасть вашій фігурі зайвих кілограмів. Якщо ж ви не вкладаєте в цей режим, то краще ввечері просто перекусити легкою їжею.

Як правило, вечеря складається з м'ясних або рибних продуктів. Найчастіше, до таких страв подаються гарніри. Виходячи їх своїх смакових переваг, людина вже й думає, що саме зробити на вечерю.

Давайте розглянемо кілька страв, які можна зробити на вечерю.

М'ясні страви

З м'яса можна зробити безліч різних страв на вечерю. Заздалегідь слід визначитися з видом м'яса і способом його приготування. М'ясо можна смажити, варити, запікати в духовій шафі, тушкувати і парити. Найкориснішим блюдом буде те, що було приготоване в пароварці і просто варилося у воді.

Курячі страви

М'ясо курки вважається дієтичним і навіть корисним.


Варіантів його приготування також безліч, наприклад, можна зробити курячі котлети або відбивні.

Рибні страви

Риба також приносить більше користі, ніж шкоди, ваш організм буде вдячний вам за таку страву на вечерю. Вона є легким продуктом і з неї можна зробити досить багато різноманітних страв. Багато роблять рибні котлети або смажать рибу в томатному соусі.

Гарнір

Отже, якщо ви вже визначилися з основною стравою, то слід подумати про те, що зробити з гарніру на вечерю. М'ясо, наприклад, добре поєднується з овочами (кабачки, баклажани, цвітна капуста або салат з огірків і помідорів) або запеченою картоплею. Рибу ж слід подавати з пюре або рисом, а курка буде добре поєднуватися з макаронними виробами.

Найчастіше, меню вечері містить кілька страв. Це можуть бути бутерброди, салат, основне м'ясне або рибне блюдо, гарнір, десерт з фруктів або тістечок і який-небудь напій (чай, кава, сік). Звичайно, часу на приготування вечері іноді катастрофічно не вистачає, але все ж краще власноруч зробити блюдо, яке буде і корисним і смачним, а не купувати різні напівфабрикати. Користі від них ніякої, тільки ще й шкоди можуть завдати. Рідні та близькі будуть вам вдячні за страви, зроблені з любов'ю і турботою.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.