Фітнес і правильна їжа - відмінний ефект. Ви хочете бути здоровими, красивими? Природно - так, адже про це мріють усі. При заняттях фітнесом ви не повинні закривати очі на те, що їсте. Є умова збереження здоров'я, і підтримки нормальної фігури - це правильне і раціональне прийняття їжі. Пам'ятайте, що їжа повинна задовольняти ваші потреби в енергії і "будівельному матеріалі", в біологічно активних компонентах. Відмінно, якщо їжа, особливо корисна викликає у вас симпатію і позитивні емоції.
Ваше фітнес харчування можете вважати раціональним, збалансованим, адекватним, якщо потреби в їжі задоволені, і отримано нуль зайвих калорій, завдяки харчуванню вирішуються життєві завдання.


Сюди відносяться правильний ріст, нормальне формування організму, стабілізація здоров'я, збереження високої працездатності, звідси і випливає продовження життя.
Важлива умова в збереженні здоров'я, і успіх у спорті - це помірність у їжі, іншими словами - відповідність калорійності харчування вашим енергетичним витратам. З'їсте більше, ніж потрібно організму - відкладіть жирок там, де не потрібно, навіть фітнес не допоможе. Тільки комплексний підхід - нормальний режим і склад харчування плюс регулярні заняття, дасть очікуваний ефект.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.