У п'ять місяців у дитини з'являється здатність перетравлювати їжу, більш щільну, ніж молоко. І тут важливо вибрати продукт, з якого ти будеш вводити прикорм. Адже саме з ним дитинка отримує макро-і мікроелементи, складні вуглеводи, баластні речовини, необхідні для нормальної роботи шлунково-кишкового тракту!

В п'ять місяців у дитини з'являється здатність перетравлювати їжу, більш щільну, ніж молоко. І тут важливо вибрати продукт, з якого ти будеш вводити прикорм. Адже саме з ним дитинка отримує макро-і мікроелементи, складні вуглеводи, баластні речовини, необхідні для нормальної роботи шлунково-кишкового тракту!

1 Яблуко

ТОП-5 продуктів для першого прикорму дитини. Два хороших яблука в день майже повністю покривають денну норму вітамінів і мікроелементів. Однак не поспішай давати крихті сік в чотири місяці, а ось після п'яти (для искусственника) і після шести місяців (для грудничка) пропонуй не тільки сік, а й пюре.

Вітаміни А, В, С, біотин, фолієва кислота ... Мінералов також тут чимало: хлорин, фосфор, калій, мідь, флуорід, залізо, магній, натрій ... А ще корисна клітковина! Саме завдяки такому складу фахівці рекомендують вводити в дитячий раціон яблучко.

Воно підтримує захисні сили організму і виводить токсини з кишечника, зміцнює серцево-судинну систему, нормалізує роботу ШКТ.

2 Сир

ТОП-5 продуктів для першого прикорму дитини. Лікарі настійно рекомендують вводити сир і кисломолочне в дитячий раціон. А ось глазуровані сирки і сиркова маса під забороною для дітей до трьох років! Так, смачно, але вже дуже калорійно плюс шкідливі барвники і консерванти.

Використовуй тільки сирок, призначений для дитячого харчування. Цей продукт відрізняється високим вмістом збалансованого тваринного білка (від 14% до 20%). У ньому є фосфор, кальцій і навіть залізо! А ще він практично повністю засвоюється нашим організмом, оскільки не має ні тканинної, ні клітинної структури.


Купуючи кисломолочне, обов'язково звертай увагу на умови зберігання та термін придатності товару!

3 Кольорова капуста

ТОП-5 продуктів для першого прикорму дитини. Щоб малюк не надто вередував, вводити прикорм потрібно саме з овочів з нейтральним смаком.

Цвітна капуста - джерело вітамінів. Аскорбінової кислоти в ній більше, ніж у цитрусових. Стебло вариться довше, а вітамінна верхівка буває готова вже через 4-5 хвилин. Так що перед тим, як класти капусту в киплячу воду, роздягли її на суцвіття. Після того як вона звариться, дістань з води, наріж на дрібні шматочки і розімни вилочкою.

Пам'ятай: як і будь-яка інша капуста, цвітна може сприяти газоутворення у крихти. Якщо у вас є така проблема, при приготуванні злий першу воду, як тільки вона закипить, знову залий гарячою водою і продовжуй варити.

4 Кабачок ТОП-5 продуктів для першого прикорму дитини. Кабачок - дієтичний овоч із супернежной клітковиною. Відмінно підходить для шлунка. Кабачки багаті фосфором, калієм, кальцієм, магнієм.

Шкірку з кабачка зрізай тонко, а насіння видаляй.

Вари або туші 10-15 хвилин, а потім збивай миксером.

5Морковь

ТОП-5 продуктів для першого прикорму дитини. Цей солоденький коренеплід дуже швидко готується, тому з нього
виходять такі смачні пюре і крем-супчики.

Молода морковочка смачніше і солодше осінньої. Чим вона яскравіше, тим більше в ній корисного для очей каротину. Крім нього в цьому коренеплоді величезна кількість цінних речовин: вітаміни В3, С і Е, ензими і мінерали.

Для приготування пюре або супчика тоненько зріж шкірку і нарізай моркву кружечками. Якщо твоя дитина схильний до запорів, але алергії у нього немає, морквяне пюре - відмінний вибір для першого прікорма.корма





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.