Трав яні чаї для здоров я і стрункості: рецепти.

На сьогоднішній день популярність трав'яних чаїв продовжує зростати. Необхідність у цьому корисному і смачного напою викликана нашим прагненням до здорової та якісної їжі і натуральній медицині. Але про якість купуються в супермаркетах і чайних крамницях трав'яних зборів і чаїв слід замислитися. Так що вибирати трав'яний чай потрібно уважно і обережно. Адже деякі трави можуть бути небезпечними для здоров'я.

Практично кожен чай з трав може викликати алергічну реакцію . Уважно вивчи його складу, перш ніж купити. Якщо серед складових чаю є компоненти, яких ти до цього ніколи не пробувала - розбав перші кілька чашок напою великою кількістю води. Так ти зможеш виявити найменші ознаки алергії без шкоди організму. Так само пам'ятай про те, що трави роблять дуже сильний дію і пити їх щодня не рекомендується.

Трав'яні настої за порадою дієтологів потрібно приймати не більше ніж по 100-150 мл. двічі або тричі на добу. Результат буде краще, якщо випити чашку трав'яного чаю за пів години до їжі. Для більш приємного смаку в трав'яний чай додають мед або трохи цукру.

Запам'ятай назви трав, яких без призначення лікаря приймати заборонено:

- мати-й- мачуха;

- пижмо;

- валеріана;

- полин;

- деревій;

- чистотіл і хміль.


Не варто купувати чай, якщо в його складі є одна з перерахованих вище лікарських трав.

Є безліч рецептів і способів приготувати трав'яні чаї . Ось ідеальні поєднання трав для них:

- Апельсинові часточки, листя малини і кориця;

- Мелісса, шавлія, гвоздика і запашний перець;

- Паличка ванілі , листя суниці та вишні;

- Лимонні часточки, м'ята, бадьян;

- Орегано, чебрець, цедра лимона.

Використовують трав'яні чаї також і для схуднення . Наприклад, одним з найбільш ефективних і широко відомих з них є трав'яний чай на основі горобини.

Ось його рецепт:

Сім столових ложок сухої горобини і три ложки листя шипшини або кропиви заливають окропом (500 мл.) і дають постояти десять хвилин. Потім відвар повинен настоятися ще три - чотири години, після чого його можна пити по половинці склянки тричі на день між прийомами їжі.

Трав'яні чаї допомагають при безлічі хвороб, але займатися самолікуванням небезпечно. Перед прийомом тих чи інших лікарських рослин порадьтеся з лікарем.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.