У чому сила плавання. Користь плавання для фізичного і психологічного здоров'я безмірна. Плавання може допомогти жити довше, відчувати себе краще, підняти настрій, поліпшити сон і стабілізувати душевну рівновагу.

Плавання знімає страх води . Часто так буває, що багато дітей бояться води. Страх цей необхідно усувати в ранньому віці, інакше він може стати фобією, коли дитина виросте. Для підвищення довіри дітей до води потрібно впроваджувати плавання в ранньому віці.

Плавання зменшує стрес. Плавання змушує регулювати дихання і дозволяє більшій кількості кисню надходити в м'язи. Воно також сприяє масажу м'язів і послаблює стрес. Знаходження в обволікаючої теплій воді провокує спокійні і медитативні емоції, а також є активністю, яка може впливати як приборкувач стресу.


Плавання підвищує соціальну активність . Плавання є прекрасним способом соціалізації та придбання нових друзів. Багато фітнес-клуби разом із звичайним членством пропонують відвідування плавального басейну. Це відмінний спосіб посміятися і отримати чудову тренування.

Приступаючи до плавання, ви обов'язково побачите, що вона затягує, і ваше тіло пристрасно бажає зануритися у воду знову і знову. Так відбувається тому, що у воді тренуються всі частини тіла, в той час як мозок насолоджується відпочинком і спокоєм.

Так що не зволікайте, захоплюйте швидше рушник, купальник і вирушайте плавати на здоров'я!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.