Тепер важко повірити, що якісь 20-30 років тому для жителів нашої країни банани були вельми дефіцитним ласощами. Сьогодні зв'язки бананів можна зустріти на кожному прилавку, що торгує фруктами. У чому користь бананів для організму. І стоять вони навіть дешевше яблук, так що банани сміливо можна називати нашим національним фруктом, незважаючи на те , то батьківщиною їх вважаються острова Малайського архіпелагу і Індія.

Медики давно помітили, що користь бананів стоїть в тому, що їх можна їсти і дорослим і дітям, а випадки алергії на цей фрукт настільки рідкісні, що їх можна порівняти з несприйняттям організмом звичайної води.

Для мешканців тропіків користь бананів в першу чергу полягає в тому, що фрукт цей невибагливий, неврожай на банани практично не трапляється, їх навіть вирощувати особливо не потрібно. Просто приходь, і збирай зі стовбура смачні грона, а потім відправляй їх в ті країни, клімат яких не дозволяє вирощувати настільки чудові плоди. Так що користь від бананів для економіки маленьких тропічних країн настільки велика, що з легкої руки письменника О `Генрі вони навіть отримали титул" бананових республік ".

Але не тільки низькою собівартістю корисні банани. У м'якоті плодів, крім вітамінів, міститься ще і клітковина, пектини, білки, сахароза і багато калію. Вживання бананів в їжу дозволяє підвищити працездатність, утамувати відчуття голоду, і зарядитися енергією мінімум на кілька годин. У чому користь бананів для організму. А ось для бажаючих схуднути, користь бананів досить сумнівна. Досить згадати, що ці фрукти в обов'язковому порядку входять в раціон борців сумо, а калорійність бананів коливається в межах від 90 до 120, а іноді і до 140 кілокалорій.


І ці дані відносяться тільки до свіжих бананів. У сушених ж фруктів, не кажучи вже про бананових чіпсах, калорійність ще вище.

Але не все так сумно, і бажаючим у що б то не стало зменшити об'єм талії і стегон зовсім не потрібно відмовляти собі в задоволенні з'їсти банан. Насправді, навіть якщо ви не сидите на дієті, то дуже корисним буде за півгодини до їжі з'їсти один або два банани. Поживний фрукт не тільки принесе задоволення своїм смаком, але і знизить апетит, так що під час їжі ви скористаєтесь набагато менше продуктів, ніж зазвичай.

У чому користь бананів для організму. Для тих, хто є шанувальником різноманітних дієт, користь бананів буде полягати в тому, що разом з ними в організм в обов'язковому порядку потраплять майже всі потрібні людині вітаміни і мікроелементи.

Завдяки підвищеному вмісту калію, бананова дієта підходить сердечникам, так як калій робить сприятливий вплив на тонус серцевого м'яза, а от особам, які страждають від тромбофлебіту, є ці фрукти протипоказано, оскільки вони сприяють загустінню крові. Також банани допомагають при гастритах, але тільки зі зниженою кислотністю. Вони обволікають стінки шлунка, і перешкоджають їх подразнення.

речі, тим, хто ще не знайшов у собі сил відмовитися від куріння, теж буде корисно в обов'язковому порядку вживати банани, так як вони сприяють виведенню з організму нікотину.

А що мучаться від похмілля, можна взяти на озброєння наступний рецепт:

М'якоть банана розім'яти, змішати з молоком і чайною ложкою меду і повільно з'їсти отриману кашку.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.