Дієта, про яку нижче піде мова, відома була ще нашим прабабусям і успішно ними застосовувалася.
Ніяких складнощів ця дієта не має на увазі, а продукти, що становлять її раціон, дуже доступні і вам не буде потрібно довго стояти біля плити, готуючи собі дієтичне харчування .

Дієта досить сувора і одноманітна, але її величезним плюсом є те, що за сім днів такого харчування ви зможете позбутися від чотирьох зайвих кілограмів.
Правда, важливо відзначити, що після тижня такого харчування вам буде потрібно зробити двотижневу перерву, після чого, можете при необхідності повторити дієту.

Дієта включає в себе три прийоми їжі .
Нижче наведено меню запропонованої вашій увазі дієти.

Отже, на перший сніданок ви можете дозволити собі тільки чашечку несолодкого чаю або ж невелику чашку чорної кави з додаванням невеликої кількості цукрового піску.


Другий сніданок повинен складатися з п'ятдесяти грамів сиру твердих сортів.

На обід ви можете дозволити собі з'їсти одне зварене круто куряче яйце, невеликий шматочок сиру твердих сортів, а також сто п'ятдесят грамів нежирного підсмаженого м'яса. Смажити м'ясо необхідно або взагалі без масла, або з невеликою кількістю рослинної олії.

Як полуденка ви можете також випити чашу НЕ солодкого чаю або кави.

На вечерю слід обмежитися ста двадцятьма грамами смаженого або ж відварного м'яса, а також салатом, приготованим з будь-яких овочів і заправленим невеликою кількістю рослинної олії.

Перед тим, як лягати спати, вам буде потрібно випити чашку м'ятного відвару або трав'яного чаю.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.