Розглянемо основні принципи восьмигодинний дієти для преса, яку розробив Девід Зінченко, автор книги про харчування Їжте це, а не те.

Як стати стрункішою: Восьмигодинна дієта. Восьмигодинна дієта допоможе скинути зайву вагу/depositphotos.com

Як обіцяє автор восьмигодинний дієти Девід Зінченко, дана система схуднення дозволяє схуднути на 9 кг і більше.

Перекус

  • Вівсяний батончик

Обід

  • Бутерброд з цільнозернового хліба з індичкою
  • Стакан знежиреного молока
  • Яблуко

Перекус

  • Шматочок шоколадного брауни

Вечеря (17 або 18 годин)

  • Стейк з лосося
  • Запечений солодкий картопля (батат)
  • Порція капусти брокколі
  • Полпорции морозива

Дивись, як приготувати пенне з лососем і сиром:





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.