Апельсини і яблука краще, ніж вітаміни в таблетках. Тетяна Селіхова

Користь від прийому полівітамінів не йде ні в яке порівняння з тим благотворним ефектом, який чинить на людський організм регулярне вживання свіжих фруктів.

Причому немає особливої необхідності витрачати половину зарплати на всякі тропічні вишукування, начебто фейхоа і помело.

Для гарного самопочуття, молодості і краси досить хоча б раз на два дні з'їдати доступні і недорогі яблука (в ідеалі - російські, вони краще засвоюються і зазвичай не оброблені хімікатами).


Інший оптимальний фрукт - апельсини (або мандарини, що актуальніше в новорічні дні).

Група вчених з університету Бригама Янга , розташованого на Гавайських островах, встановила, що ці цитрусові значно знижують рівень вільних радикалів в крові і, отже, зменшують ризик розвитку захворювань серцево-судинної системи.

Не секрет, що в них міститься велика кількість вітаміну С і особливе поєднання антиоксидантів, які вбережуть прихильниць фруктової дієти від появи небажаних ознак вікових змін.





UpDog logo Host your own website for free with UpDog.