ДІЄТА З томатним соком.
ДІЄТА З томатним соком I Томатний сік є одним з найбільш корисних соків. Він включає в себе кислоти, необхідні для обмінних процесів. Томатний сік багатий натрієм, калієм, магнієм, кальцієм.
Сніданок: склянка томатного соку з двома шматочками житнього хліба, намазаними тонким шаром нежирного сиру, фрукти.
Обід: склянка томатного соку, 100 грам вареного рису (без масла), овочі, яблуко, 100 грам вареної риби .
Вечеря: котлета з яловичого фаршу, овочі, 50 грам вареного рису, склянка томатного соку.
Даною дієти можна дотримуватися не більше 2 тижнів ДІЄТА З томатним соком II 1 ДЕНЬ. Шість середніх картоплин, зварених у мундирі, 1л томатного соку, вода, чай, кава без цукру.
2 ДЕНЬ. 500г знежиреного сиру, 1л томатного соку, вода, чай, кава без цукру.
3 ДЕНЬ.


1 кг яблук (можна будь-яких фруктів, окрім бананів і винограду), 1л томатного соку, вода, чай, кава без цукру.
4 ДЕНЬ. 500г відварених курячих грудок, 1 літр томатного соку, вода, чай, кава без цукру.
5 ДЕНЬ. 700г сухофруктів (крім бананів, родзинок, інжиру), 1л томатного соку, вода, чай, кава без цукру.
6 ДЕНЬ. 500г йогурту натурального (знежирений), 1л томатного соку, вода, чай, кава без цукру.
7 ДЕНЬ. 500г відварених курячих грудок або риби, 1л томатного соку, вода, чай, кава без цукру.
Картошка, курка і риба варяться БЕЗ СОЛІ!
РЕКОМЕНДАЦІЇ ПО термін:
1. Сидимо на дієті 1 раз на місяць до досягнення потрібної ваги із запасом 1-2 кг. (Тобто хочемо важити 50 кг, значить, худнемо до 49-48 кг.)
2. По досягненню бажаного результату 1 раз в квартал (рік).
3. Далі 1 раз на 6 міс. ВСЕ ЖИТТЯ!





Host your own website for free with UpDog.