Томатний сік є, мабуть, одним з найбільш корисних соків. Він включає в себе кислоти, необхідні для обмінних процесів. Томатний сік багатий натрієм, калієм, магнієм. Дієта з томатним соком. Дієта з томатним соком/Shutterstock

Сніданок : стакан томатного соку з двома скибочками житнього хліба, намазаними тонким шаром масла або 100 г нежирного сиру з фруктовим салатом.

Обід : стакан томатного соку, 100 г вареного рису з невеликою кількістю овочів, сире або печене яблуко або 150 г нежирної вареної риби, салат з огірків, помідорів і листя зеленого салату, политий столовою ложкою рослинного масла.


Вечеря : котлети з 100 г яловичого фаршу, зелень, трохи тушкованих грибів з цибулею, дві варені картоплини невеликого розміру або половина курячої грудки, відвареної з овочами, і 100 г відвареного рису.

Дієту можна дотримуватися без перерви не більше двох тижнів.





UpDog logo Host your own website for free with UpDog.