У яких продуктах найбільше вуглеводів - це буде цікаво не тільки тим людям, які сидять на дієті, а й тим, хто просто хоче правильно харчуватися і бути здоровим.

Найбільше вуглеводів мається на кондитерських і борошняних виробах, цукерках та молочному шоколаді і цукровому піску. Так само велика кількість вуглеводів мається на солодких газованих напоях, морозиві і фастфудах.
Але не всі вуглеводи шкідливі для організму людини, вуглеводи поділяють на прості і складні.


Прості - міститися у вище перерахованих продуктах, і є шкідливими для людини, вони швидко насичують організм і швидко засвоюються, а так само різко підвищують вміст цукру в крові. А складні вуглеводи, такі як: крупи, бобові, горіхи, насичують на довгий час і не змінюють рівень цукру.
Тепер знаючи, в яких продуктах більше вуглеводів, можна коригувати своє харчування і залишатися у відмінній формі.





UpDog logo Host your own website for free with UpDog.