Існує думка про те, що при захворюваннях опорно-рухового апарату дуже корисно голодувати . Але, на скільки це є правдою? За свідченням статистики величезна кількість громадян страждає від ожиріння або зайвої ваги, їх відсоток становить сімдесят. Проте, це зовсім не означає того, що голодування є єдиним і незаперечним методом у вирішенні проблеми.

У кожному разі, хворому, з порушенням рухових функцій, буде потрібна допомога остеопата. З цієї причини, про голодування можна говорити лише, як про допоміжному засобі, хоча і досить ефективному. При цьому слід враховувати те, що голодувати можна не всім, такий метод лікування неприпустимий у тих випадках, коли мова йде про дітей, людей похилого віку, про тих, хто страждає шлунково-кишковими і серцево-судинними захворюваннями і т.д.

Якщо ж протипоказання до голодування відсутні , то слід за тиждень до голодування перейти повністю на їжу рослинного походження. Сам сеанс голодування в ідеалі має становити 24-36 годин з тижневою періодичністю. У такі дні допускається тільки пиття води не газованої, кількість якої не повинна перевищувати 1,5-1,7 літрів на добу.


Якщо спочатку ви будете почувати напад нудоти, то можна покласти під язик часточку лимона. Якщо ж переносити голодування дуже важко і відчуття голоду непереборно, то можете дозволити собі з'їсти яблуко, але тоді це не буде голодуванням в повному розумінні цього слова, скоріше це буде вважатися однією з форм дієти.

Також, не варто думати, що під час голодування ви можете спокійно лежати на дивані. Вам слід змусити свій організм працювати. При остеохондрозі, такі сеанси голодування повинні стати регулярними і супроводжуватися руховою активністю. Тоді відбувається спалювання надлишків жирів, нормалізація кровообігу, посилення процесів метаболізму, відкриття судин різних органів і систем, зміцнення м'язів, активізація ендокринної та нервової систем.

При захворюваннях хребта, суглобів, при зайвій вазі існує розроблений спеціальний комплекс гімнастичних вправ, про який не слід забувати. Цей комплекс слід скорегувати спільно з лікуючим лікарем з урахуванням вашого конкретного випадку. Не завадять відвідування басейну і тривалі піші прогулянки.





UpDog logo Host your own website for free with UpDog.