Остеохондроз - найпоширеніше захворювання хребта.
Остеохондроз - найпоширеніше захворювання хребта. Все частіше воно зустрічається у молодих. Особливо у тих, хто веде сидячий спосіб життя.
Виконайте невеликий тест. Поверніть голову наліво, потім направо. Після цього по черзі нахиліть її до лівого плеча, вперед, до грудей, і до правого плеча. Тепер ляжте на спину і підніміть спочатку одну, потім іншу пряму ногу.
Відчули неприємні відчуття в хребті? Швидше за все, винуватець всього - остеохондроз. Не відкладайте візит до лікаря!
Остеохондроз - найпоширеніше захворювання хребта. При остеохондрозі найбільше страждають поперекові і шийні хребці. Причина - зміни в суглобах, дисках і зв'язках хребта. Першими удар приймають міжхребцеві диски. Усе життя вони грають роль пружних амортизаторів, пом'якшуючи навантаження, яким піддається хребет. Але з віком або під впливом будь-яких факторів (травма, різкі нахили і т. п.) вони втрачають вологу, висихають, тріскаються і зрештою перестають виконувати свої функції. Звідси і проблеми в хребті.
Остеохондроз - найпоширеніше захворювання хребта. Втім, болі в спині не завжди виникають через остеохондрозу. Вони можуть бути ознакою пієлонефриту, циститу, сечокам'яної хвороби, запалення придатків (аднекситу) і навіть сигналізувати про нападі апендициту. Так що без консультації фахівця та обстеження не обійтися.
Остеохондроз - найпоширеніше захворювання хребта. Якщо неприємні відчуття в хребті пов'язані з остеохондрозом, впоратися з ними можна різними засобами. Зняти м'язовий спазм часом здатні тепла ванна з настоєм чебрецю, "гірчичники" з редьки, компреси з прогрітій сіллю на спину.


Іноді достатньо лікувального масажу, мануальної терапії або фізіотерапії (магнітотерапія, лазерна терапія, сухе і підводне витягування). Комусь допомагають таблетки - лікар може призначити нестероїдні протівопоспалітельние препарати (НПЗП) або хондропротектори. До речі, сучасні хондропротектори не тільки зменшують біль, але й перешкоджають прогресуванню захворювання.
Остеохондроз - найпоширеніше захворювання хребта. Відмінний засіб проти остеохондрозу - кінезітерапія (лікування рухом). На ранніх стадіях корисні ходьба, плавання, аеробіка, каланетика, пілатес. Коли м'язи працюють, поживні речовини активно надходять до хребців і дискам, зміцнюючи опору нашого тіла.
На 3-й і 4-й стадії захворювання - тільки лікувальна фізкультура за призначенням лікаря.
Остеохондроз - найпоширеніше захворювання хребта. Методи профілактики при остеохондрозі прості.
1. Займайтеся спортом. А вдома після роботи повисіть кілька секунд на дверній перекладині або підтягніться.
2. Не піднімайте тяжкості над головою. Щоб покласти коробку або валізу на антресоль, скористайтеся стільцем або драбиною.
3. Не носіть постійно туфлі на високих підборах. Шпильки зменшують площу стійкої опори, що збільшує навантаження на м'язи і міжхребцеві диски.
4. не голодуйте! При схудненні організм насамперед втрачає не жир, а м'язову масу. В результаті хребет позбавляється харчування.
Вчені підрахували: коли ви лежите на спині, хребці відчувають тиск близько 25 кг, якщо стоїте-150 кг, сидите з прямою спиною -200 кг, а з сутулою спиною - 275 кг.





Host your own website for free with UpDog.