Шийний остеохондроз.

У наше століття глобальної комп'ютеризації особливо небезпечним захворюванням є остеохондроз. Якщо раніше цією недугою страждали літні люди, то зараз це хвороба людей молодого віку. Ми навантажуємо опорно-руховий апарат протягом усього життя. Звідси виникають різні хвороби хребта, які є небезпечними для здоров'я і нерідко призводять до інвалідності.

Шийний остеохондроз. Справжнім "бичем" нового покоління став шийний остеохондроз. Довге знаходження в напруженій позі (робота за комп'ютером), неправильна постава, навантаження на спину, незручна постіль, зайва вага можуть стати причиною цього захворювання.

Остеохондроз шийного відділу є найбільш небезпечним , т.к. може призвести до ущемлення корінця нерва спинного мозку і порушити кровопостачання головного.

Щоб попередити шийний остеохондроз лікування якого може бути досить довгим, потрібно знати його перші "дзвіночки":
  • 1. Біль у шиї, плечі, руці.
  • 2. Погіршення слуху або зору.
  • 3. Оніміння пальців на руках.
  • 4. Хрускіт в шиї при русі голови.
  • 5. Головні болі.
  • 6. Підвищена втома.
  • 7. Запаморочення, нудота.

Якщо ви виявили у себе декілька з цих симптомів, пора бити тривогу.


Щоб не допустити важкого протікання хвороби, виключити довге лікування спазмолітиками і анальгетиками, потрібно повністю змінити свій спосіб життя .

Шийний остеохондроз. Для початку слід поліпшити умови праці. Якщо ви цілий день сидите за комп'ютером, кожну годину робіть п'ятихвилинну розминку. Якщо ви спите на м'якій подушці, замініть її на зручний невеликий валик, а також подбайте про те, щоб поверхня ліжка була жорсткою. Свій день завжди починайте з зарядки. Займіться яким-небудь видом спорту. При остеохондрозі відмінно допомагає плавання і лікувальна гімнастика, яку вам може призначити лікар. Намагайтеся більше ходити пішки. Пройдіть курс масажу.

Передивіться також своє харчування. Повні люди мають більше навантаження на опорно-руховий апарат, звідси і виникають хвороби хребта, а разом з ними і шийний остеохондроз. Їжте більше овочів і фруктів, пийте тільки чисту негазовану воду, відмовтеся від кави, нікотину, алкоголю. Не вживайте в їжу прості вуглеводи (цукор, шоколад і т.д.).

Дієта і фізична активність допоможуть попередити безліч небезпечних хвороб, а вашому зовнішньому вигляду і відмінному здоров'ю можна буде тільки позаздрити. Будьте здорові!





UpDog logo Host your own website for free with UpDog.