У вас залишився всього один день до побачення? Не панікуйте! Ми допоможемо вам виглядати чудово і підкорити обранця вже з перших хвилин за допомогою експрес-курсу по догляду за собою.

Вуглеводи
Оскільки в день побачення вам необхідна енергія, можна приготувати собі добру вечерю з пасти. Постарайтеся уникати вживання часнику, замість нього з'їжте ваші улюблені овочі і пропустіть десерт! Адже ви зможете з'їсти кілька цукерок завтра.
Правильний сон
Постарайтеся добре виспатися. Це найкраще, що ви можете зробити для вашого тіла і душі. Якщо у вас є проблеми із засинанням, необхідно уникати вживання алкоголю і кофеїну після полудня. Рекомендуємо відправитися в ліжко якомога раніше. Можна запастися чаєм без кофеїну, наприклад, ромашковим, надіньте улюблену піжаму, почитайте щось легке під заспокійливу музику.
Побачення!

Позбавтеся від неприємних емоцій

Фітнес пробуджує впевненість у собі. Можна почати свій день з 15-хвилинної ходьби. Свіже повітря очистить розум, а фізична активність допоможе заспокоїтися.



Бархатиста шкіра
Необхідно позбавитися від сухої шкіри. У душі рекомендуємо використовувати скраб - отшелушивающее засіб з коричневим цукром - хороший варіант. Воно робить шкіру шовковистою і пахучою. Після душу ви можете додати вашій шкірі ніжне сяйво за допомогою лосьйону з мерехтливими частинками. Як підготуватися до побачення.

Красиві руки і ноги
Побалуйте руки і ноги, зробіть манікюр і педикюр. Для романтичного побачення прекрасно підійде вогненно-червоний. Не хочете йти в салон? Можна зробити це вдома: занурте ноги в теплу мильну воду. Надайте нігтям необхідну форму за допомогою пилочки. Нанесіть на кожен пальчик крапельку масла для кутикули, втирайте масло, обережно відсуньте кутикулу. Нафарбуйте нігті.
Накачуємо м'язи
Безпосередньо перед побаченням зробіть три підходи віджимань і присідань. Додайте кілька вправ для біцепсів або будь-які вправи, які вам подобаються. Така активна діяльність додасть щоках рум'янець.





UpDog logo Host your own website for free with UpDog.