Здавалося б, що чоловіки рідко задаються подібним питанням, але останнім часом модною тенденцією стало дотримання здорового способу життя. А, між іншим, прибрати "пивний" животик у чоловіків тільки правильним харчуванням і фізичними навантаженнями - не є можливим. Щоб його прибрати, необхідно дотримуватися наступне - повне очищення організмів від шлаків, заняття в тренажерному залі з персональним тренером, правильне і збалансоване харчування, яке правильно вам підбере тільки дієтолог.

Ну, щоб прибрати чоловічий живіт, з тренажерним залом і харчуванням - все зрозуміло, там вами будуть займатися фахівці, тому проблем виникнути не повинно. А ось з очищенням організму доведеться "попотіти" і пройти через не зовсім приємні процедури.


Кращий метод очищення - виконувати кожен день процедуру очищення кишечника за допомогою гуртки Емхнера. Так, не зовсім приємно, але краще всіх методів допомагає! Цю процедуру слід проводити на протязі двох тижнів.

Після цього ви почнете втрачати вагу, але зіткнетеся з проблемою обвисання шкіри живота. І тут нам допоможе звичайнісіньке вправу по накачиванию преса. Також дуже хорошим вправою є "ножиці". Лягайте на спину, ноги зведіть разом і підніміть на висоту близько 50 сантиметрів. Розводите ноги і знову зводите, тільки ліва нога повинна виявитися під правою, потім знову розведіть і зведіть, і в цьому випадку права нога повинна виявитися під лівою ...





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.