Одне з основних правил схуднення - в будь-якому випадку, навіть якщо не дотримуєтесь дієті, не вживайте перероблених продуктів - консервів, чіпсів, соків, цукерок, тістечок, ковбас, сюди ж відносяться макарони, хлібобулочні вироби, якщо не можете без хліба, купуйте найпростіший , без покращувачів смаку та інших добавок. По-перше, у більшість таких продуктів додають речовини підстьобують апетит, по-друге різні консерванти, підсолоджувачі, барвники і тому подібні добавки, які запросто можуть порушити обмін речовин, і всі ваші прямування методикам підуть на смарку.


Намагайтеся, хоча б на час схуднення, вживати прості продукти, приготовані вами - крупи, овочі, фрукти, м'ясо, рибу.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.