Завжди підтримувати себе у формі і займатися собою, не виходячи з дому ... Розглядаємо найкращі тренажери для дому.

ТОП-5 жіночих домашніх тренажерів. Займатися спортом вдома дуже зручно. Не потрібно витрачати купу часу, щоб дістатися до фітнес центру і назад, зрештою, вдома є все необхідне під рукою. Так, до того ж, можна з'єднати заняття на тренажерах з переглядом цікавого фільму чи з прослуховуванням аудіокнігі.1. Бігова доріжка Один з найпопулярніших тренажерів для дому, незважаючи на те, що займає багато місця. Дуже актуально для любителів навантажувати роботою весь організм. При заняттях на біговій доріжці напружуються м'язи всього тіла (різною мірою, звичайно) і сердце.Главний мінус бігової доріжки - великі габарити. Їй доведеться виділити великий вільний кут. В іншому - прекрасний тренажер, причому жінками він особливо любимо. Можливо, це пов'язано з модою або з тим почуттям, яке виникає при бігу на доріжці - відчуття того, що все тіло дійсно працює. А може, це все пов'язано з тим, що городяни зголодніли з бігу. Важливо зауважити, що у всіх тренажерів можна змінювати кут нахилу, тим самим, змінюючи навантаження на організм. Ціна: приблизно 6000-7000 руб. 2. Велотренажер ТОП-5 жіночих домашніх тренажерів. Цей кімнатний велосипед за популярністю зазвичай займає друге місце, що цілком логічно. Велотренажер, також як і бігова доріжка, відноситься до кардіотренажерами. З їх допомогою можна з величезних успіхом підтримувати себе в тонусі або скинути вагу. Велотренажер відмінно навантажує м'язи ніг і живота. Він сприяє зміцненню серцево-судинної системи і розвиває винослівость.Большінство моделей дають можливість також регулювати навантаження, стежать за серцебиттям. Необхідно пам'ятати, що велотренажер - це сильна фізичне навантаження, тому не варто дуже старатися і відразу ж кидатися підкорювати кілометри доріг в гору. Ціна: 6000 - 15000 руб. 3. Степпер Це, по своїй суті, домашня сходи. Займаючись на степпере, можна по-справжньому відчути себе висхідним на Ейфелеву вежу. Цей тренажер відмінно тренує м'язи гомілки і ікри.


Степпер необхідний тим, хто хоче працювати над вищезгаданими проблемними зонами. Ціна: 1200 - 5000 руб. 4. Силові тренажери ТОП-5 жіночих домашніх тренажерів. До таких тренажерів відносяться гантелі,


Займатися спортом вдома дуже зручно. Так, до того ж, можна з'єднати заняття на тренажерах з переглядом цікавого фільму чи з прослуховуванням аудіокниги.
штанги, шведські стінки. Вони хороші тим, що чудово поміщаються будинку, не вимагають зайвого місця (крім стінки, звичайно) і прості у використанні. Штанга підійде чоловікам, а от гантелі дуже зручні для слабкої статі. Причому існують навіть спеціальні жіночі варіанти (їх навіть іноді фарбують в яскраві кольори, так що помилитися буде складно). Ціна: від 500 руб. 5. Тренажер "Слалом" Трохи незвичайний вибір для дому, але, тим не менш, дуже корисний. Цей тренажер змушує рухатися тіло так само, як під час катання на лижах. Тут навіть є спеціальні палиці. Завдяки таким напівкруглим рухам йде плавне навантаження на хребет, а також прекрасно сгоняется жир з боків і талії. Головним недоліком є великі розміри, але результати від занять на "Слаломі" приємно дивують. Ціна: 4000-6000 руб.Перед тим, як вибрати тренажер, необхідно обов'язково все прорахувати: скільки часу ви збираєтеся на нього витрачати , як часто ви будете займатися, чи є місце в квартирі, а також необхідно ознайомитися з цінами. Після цього вже можна визначатися з конкретною моделлю. Точка зору: ZAVR:
"Гантелі, зарядка, віджимання-скручування, і прощайте зайві калорії". Ksucha:
"Я люблю тренажери, вони дуже корисні, допомагають економити час і підтримувати фігуру в тонусі. А в спортзал так неохота йти".

Розкажи, який тренажер стоїть у тебе вдома? Або ти все ще тільки мрієш про нього? Який би ти вибрала? Це та багато іншого можна обговорити в коментарях до статье.Ету тему ви також можете обговорити з іншими читачками на форумі. Дивіться також:
ТОП-10 способів знову полюбити фітнес
Вправи для матусь: підтримуємо відмінну фігуру
Ефективні короткі тренування





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.