Кілька порад і рекомендацій для поліпшення кольору обличчя.

Кожна дівчина мріє про бездоганну шкірі і про ідеальний кольорі особи. Але на стан шкіри впливає ряд факторів, про які часто забувають - харчування, шкідливі звички, тривалість і якість сну, робота шлунково-кишкового тракту, догляд за шкірою і навіть настрій! І якщо ви зловживаєте кави або алкоголем, курите, погано спите, чи не доглядаєте за шкірою і не дотримуєтесь елементарних правил, то ніколи не досягнете хорошого стану шкіри. У цій статті ми дамо вам кілька порад і рекомендацій для поліпшення кольору обличчя.

Догляд

Найпростіше правило - доглядати за шкірою. Сюди входить її ранковий і вечірній очищення (як від декоративної косметики, так і від частинок пилу, поту), постійне зволоження та живлення. Найбільша помилка дівчат - не змивати макіяж на ніч - це призводить до закупорювання пор і утворення запалень. Слідкуйте ще й за тим, щоб ваші волосся якомога рідше стикалися з шкірою обличчя, так як вони вбирають бруд і пил, і також можуть викликати запалення шкіри і утворення прищів. Не забувайте і про ськрабах - їх потрібно використовувати не рідше 2 разів на тиждень. Щоденне змазування шкіри поживними і зволожуючими засобами посприяє поліпшенню кольору шкіри.

Кілька порад і рекомендацій для поліпшення кольору обличчя.

Здорове харчування

Вживання в їжу великої кількості солодкого, жирного, мучного, солоного, гострого негативно позначається на стані шкіри. Тому, якщо не дотримуватися дієти, то потрібно спробувати роздільне харчування, більша кількості овочів і фруктів, відмова від алкоголю та кави, вживання риби та продуктів, що містять вітаміни А і Е.


Потрібно відмовитися від консервів, газованих напоїв, продуктів швидкого приготування, ковбас, майонезу, маргарину, чіпсів і обмежитися у вживанні солі і цукру. І щоб закріпити результат, потрібно випивати в день хоча б 1,5 літрів води.

Кілька порад і рекомендацій для поліпшення кольору обличчя.

Рух і свіже повітря

Під час прогулянок на свіжому повітрі організм збагачується киснем, що сприятливо впливає на шкіру обличчя. Вона набуває більш здоровий і свіжий вигляд. Так не втрачайте жодної можливості провести час на свіжому повітрі. Що стосується рухів, то вони покращують обмін речовин, що сприяє швидкому очищенню організму. А це, в свою чергу, як не можна краще впливає на стан шкіри. Більше рухайтеся, ходіть в спортзал, займайтеся бігом, робіть фізичні вправи, і шкіра віддячить вам красою і сяйвом.

Кілька порад і рекомендацій для поліпшення кольору обличчя.

Сон і шкідливі звички

Відпочинок і сон, зокрема, безпосередньо впливають на стан шкіри. Якщо ви погано або спите, то це призведе до проблем з шкірою. Приділіть більше уваги вашому відпочинку, щоб отримати бажаний результат. Що стосується шкідливих звичок, то алкоголь і куріння - головні вороги шкіри обличчя. Вона втрачає пружність, здоровий вигляд, набуває сірий або жовтий відтінок, виглядає в'ялою і дуже швидко старіє.

Кілька порад і рекомендацій для поліпшення кольору обличчя. Щоб ваша шкіра сяяла здоров'ям і красою, користуйтеся цими нескладними правилами.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.