Сміх замінить фітнес. Yuri Arcurs/shutterstock.com

Чи часто ми сміємося? Вчені найбільшої мережі медичних установ в Індії провели дослідження на тему: як сміх діє на внутрішні органи і на весь організм в цілому. Результати виявилися досить цікавими. На думку вчених, правильний сміх може замінити тренування.

Згідно з даними вчених центру Indraprastha Apollo, раніше люди сміялися 18 хвилин в день. Сучасні люди сміються набагато менше - всього 6 хвилин в день. У дитинстві посмішка на обличчі з'являється як мінімум 400 разів за добу, а в дорослому віці всього 15 разів.


Медики впевнені, що сміх може принести користь здоров'ю. Він є тренуванням для серця і легенів. Але, так само як і ліки приймають по інструкції, так і сміятися потрібно правильно, з широко відкритим ротом. Під час сміху зростає частота серцебиття, а також поліпшується кровообіг мозку, таким чином, сміх це повноцінна заміна кардионагрузки у фітнес-центрі.
Смійтеся на здоров'я, в прямому сенсі слів.

Джерело: diet. passion.ru





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.