Геть зайві кілограми. Психологи радять, що для того щоб схуднути слід відмовитися від ролі просто "мами" або "безстатевого одного". Тільки усвідомлення того, що ви по-справжньому красива і бажана жінка допоможе вам схуднути.
Крім того, слід правильно організувати статеве життя, і навіть сама проста дієта дасть такі результати, про які ти не могла навіть мріяти.

Є одна дуже проста дієта, яка допоможе тобі швидко позбутися ненависних кілограмів .
Давай більш докладно розглянемо меню на день.

Отже, на сніданок ти можеш дозволити собі з'їсти два шматки житнього хліба, які можна намазати тонким шаром масла, а запити хліб слід однією склянкою томатного соку або можна з'їсти фруктовий салат і півчашки нежирного сиру.

На обід також існує вибір.
Варіант 1.
Ти можеш з'їсти половину чашки звареного рису з невеликою кількістю овочів і випити один стакан томатного соку.



На десерт слід з'їсти одне яблуко, яке може бути або сирим, або печеним, на вибір.
Варіант 2.
Ти можеш з'їсти салат з огірків, листя зеленого салату і помідорів, який слід заправити рослинним маслом (не більше ніж однією столовою ложкою) і сто п'ятдесят грамів нежирної вареної риби.
На десерт при цьому покладається сто грамів винограду.

На вечерю у тебе також буде право вибору.
Перший варіант вечері включає в себе дві невеликі зварені картоплини, невелика кількість грибів, тушкованих з цибулею, а також сто грамів яловичого фаршу, який слід приправити зеленню і перцем.

Другий варіант включає півчашки відвареного рису і половинку курячої грудки, очищеної від шкіри, звареної з овочами.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.