Норма холестерину в організмі людини.
На жаль, більшість людей мають дуже поверхневі знання про холестерин - одному з компонентів крові людини. Багато хто вважає, знижений вміст холестерину в крові - добра ознака, проте це не зовсім вірно. Холестерин життєво необхідний для людини, а з'єднання цієї речовини з білками - ліпопротеїди - відіграють важливу роль в організмі.

Звичайно вказується рівень загального холестерину в якості норми. У даному випадку норма холестерину залежить від статі і схильності до захворювання серця і судин. Для чоловіків рівень холестерину повинен бути не менше 3,5 і при цьому менш 6 ммоль/л , для осіб жіночої статі - 3-5.5 ммоль/л . Якщо ж підвищений ризик виникнення захворювань, пов'язаних з серцево-судинною системою, то верхня межа часто знижується до 5 .

Можливо, ви чули такі слова, як "хороший" і "поганий "холестерин. Що ж це означає? Справа в тому, що ліпопротеїди поділяються на два класи: низькою (ЛПНЩ) і високої щільності (ЛПВЩ). ЛПНЩ - цієї поганий холестерин, саме він є причиною багатьох захворювань, пов'язаних з серцево-судинною системою, в т.


ч. і атеросклерозу. Коли його кількість знаходиться в межах норми, а саме - не більше 65-70% від загального вмісту холестерину, то він потрібен організму для створення нових клітинних мембран і є переносником білка.

ЛПВЩ , у свою чергу - хороший холестерин. Він захищає серцево-судинну систему від підвищеного вмісту ЛЛНП , пов'язуючи його і переносячи в печінку.

Норма холестерину в організмі людини.
Коли холестерин в крові підвищений, і його не можна понизити спеціальними дієтами, ставиться діагноз - гіперхолестеринемія. Для таких людей особливо важливий здорове харчування і правильний спосіб життя , а також прийом препаратів, що знижують вміст холестерину в крові - статинів.

Щоб уникнути підвищення кількості холестерину, потрібно вживати продукти, що містять "хороший" холестерин, і скоротити споживання "поганого" холестерину. ЛЛВП багато в жирах риби, значні кількості - в червоних сортах.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.