Дієта для красивої шкіри. Кожна з нас хоче якомога довше залишатися молодою і привабливою, але перші зморшки часто видають вік. Процес старіння шкіри можна уповільнити, якщо уважно стежити за тим, що виявляється на нашій тарілці, проте всі ми схильні до шкідливих харчових звичок. Справитися з їх наслідками і повернути шкірі гладкість і пружність допоможе ліфтинг-дієта.

У чому суть?
Основне завдання ліфтинг-дієти - це не боротьба із зайвою вагою (хоча правильне харчування само по собі сприяє схудненню), а позбавлення від зморшок і загальне омолодження шкіри.
В основі раціону, приписаного цією дієтою, знаходяться продукти, багаті жирними кислотами, і 2 л чистої води щодня.
Рекомендовані продукти:-Риба сімейства лососевих-Оливкова олія-Горіхи-Яйця (в першу чергу білок)-Вівсяні пластівці -Помідори, солодкий перець, баклажани, огірки, спаржа і будь-які інші некрохмалисті овочі-Авокадо, імбир-Нежирні кефір, йогурт і сир-Філе індички і курки-Морепродукти-Тофу, пармезан, бринза Я-роки і фрукти (крім бананів, апельсинів і винограду)-Зелений чай, вода Само собою зрозуміло, потрібно відмовитися від шкідливої їжі: в першу чергу від алкоголю, крохмалистих овочів, жирного м'яса і всього мучного та солодкого.



Заборонені продукти:-Тверді сири (крім пармезану) - Вершкове масло-Жирне м'ясо і ковбаси - Макарони-Жирне молоко-Майонез-Борошняні вироби-Солодке (у тому числі і мед)-Соління-Сухофрукти-Все крохмалисті овочі (картопля, морква, горох, кукурудза та інші)-Соки, газована вода - Алкоголь-Банани, виноград, апельсини





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.