Дві склянки молока в день сприяють нарощуванню м'язової маси і допомагають боротися із зайвими кілограмами. Молоко допоможе наростити м язи. Після тренування варто випивати склянку знежиреного молока/shutterstock

Багато жінок змушують себе сидіти на виснажливих дієтах, які мало того що неефективні, але і йдуть на шкоду організму. Так, людина, що сидить на дієті, повинен знати про те, що худа, організм вичерпає жири, а йому потрібна енергія для їх перероблення. Енергію дають вітаміни. Тому, шкідливо сидіти на дієті, яка не передбачає вживання вітамінів.


Але є найпростіший спосіб добитися хорошого результату. Хай не за короткий термін, зате ефективно.

Дві склянки молока в день допоможуть не тільки позбутися від зайвих сантиметрів на талії, але і наростити м'язову масу. Вчені впевнені, що молоко дозволяє жінкам збільшити вагу лише за рахунок нарощування м'язової маси. А жир спалюється. Фахівці поки не знають, як це працює, але рекомендують після тренування випивати склянку знежиреного молока - це дозволить швидше досягти бажаного результату.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.