Психологія схуднення - швидкий шлях до стрункої фігури! Виявляється, для того щоб швидко схуднути не завжди достатньо, дотримуватися дієти або ходити в спортзал, психологія схуднення - ось у чому секрет! Саме в нашій підсвідомості криються справжні причини набору зайвих кілограмів. Тому не так давно сучасними вченими було введено таке поняття, як психологія схуднення.

Психологія схуднення - що заважає скинути вагу?

Психологія схуднення виділяє кілька психологічних причин, за якими жінка не може швидко позбутися від ненависних зайвих кілограмів. Однак, щоб з'ясувати, що ж насправді заважає нам схуднути, потрібно спершу розібратися з причинами появи зайвої ваги. А ось вже після цього підібрати найбільш відповідний спосіб схуднення, наприклад, підійде дієта "Молочна" ...

Найпоширенішою причиною повноти є невпевненість у собі. У цьому випадку зайві кілограми починають виконувати як би роль своєрідних "подушок безпеки", які наче б захищають жінку від зовнішнього світу. А постійну образу на оточуючих за власне безсилля, гнів і страх можна легко зажувати булочкою, наприклад.

Ще одна причина - невдоволення своїм тілом, нелюбов до себе і свого зовнішнього вигляду. Багато хто впевнений, що саме зайві кілограми змушують людину ненавидіти власне тіло, однак психологи стверджують зворотне. Достатньо тільки полюбити самого себе і Ваше тіло відразу почне прагнути до ідеалу, немов би в подяку за цю саму щиру любов і турботу.

Емоції також дуже часто служать як бар'єром, що не дозволяє скинути вагу, так і причиною для його набору. Як часто Ви намагаєтеся зажувати тривогу, образу або самотність? Замість того, щоб вирішувати проблеми жінки зазвичай прагнуть просто хоча б на час про них забути, ось тут на допомогу і приходить їжа ... Але ж можна знайти і більш цікаві способи відволіктися!

Таким чином, психологія схуднення дає нам зрозуміти, що справжні мотиви для набору зайвої ваги, приховані глибоко в нашій підсвідомості, а значить, щоб схуднути потрібно попросту спочатку розібратися в собі, а вже потім починати працювати зі своїм тілом.


Психологія схуднення - маленькі хитрощі

Виявляється, для того щоб знизити апетит було легше потрібно всього лише дещо поміняти в власній кухні.

Зверніть увагу на кольори інтер'єру. В обстановці найкраще позбутися від усього червоного. Саме цей колір сприяє посиленню апетиту. Теж саме, але в меншому ступінь стосується оранжевого і жовтого кольорів. На кухні краще всього використовувати зелений, блакитний або коричневий - вони дозволять Вам перебувати в гармонії з собою і заспокоять.

Поговоримо також і про колір посуду. Тут найкраще підійде синій, блакитний або фіолетовий - вони не покращують апетит, а значить Ви не з'їсте зайвого. До речі, найпоширеніша біла посуд теж непогано підійде - колір її нейтральний, він не викличе ніяких емоцій.

Ще психологи радять повісити на холодильник свою фотографію з того часу, коли Ви були задоволені собою. Вона стане свого роду еталоном, до якого Вам необхідно прагнути. Однак, не в якому разі не можна використовувати фотографії інших людей! Дивлячись на себе, Ви будете знати, що здатні домогтися подібного результату, стороння людина ж стане причиною розвитку невпевненості в собі.

Тепер про Ваш настрій. Якщо вже вирішили схуднути, ніколи не відкладайте це на завтра! Почніть прямо зараз! Якщо Ви зможете перебороти власну лінь, а не почнете дієту з наступного тижня, після Нового року або ще чого-небудь, то це перший крок на шляху до успіху!

І останнє ... Не ставте перед собою якихось глобальних цілей. Почніть з малого! Найчастіше радійте тому, що скинули навіть всього лише один зайвий кілограм - позитивні емоції дуже корисні.

Наш Жіночий журнал звертає Вашу увагу, саме психологія схуднення допоможе Вам знайти найшвидший шлях до ідеальної фігури!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.