Рада-Дієта.

Худнемо з радістю ...
Літо - час відкритих топів і міні-спідниць. Здорово, але спочатку варто хоча б трохи схуднути ... Самий стандартний варіант - це дієта. Але, на жаль, не всі дієти однаково корисні для здоров'я. Більшість, на перший погляд, безневинних дієт загрожують нашим шлункам, кісткам, судинах, а заодно і шкірі, волоссю, нігтям, позбавляючи їх необхідних поживних речовин, вітамінів і мікроелементів.
Не засмучуйтеся, адже тепер вам більше не доведеться вибирати між красою вашого тіла і здоров'ям організму. Дозвольте представить ь: інновація в світі дієт - нова ефективна дієта "Триколор", яка повністю узгоджена з принципами здорового харчування, вона включає в себе продукти самих різних типів, деякі речі дозволяє їсти без всяких обмежень і дозволяє приймати їжу після 18.00.


Принцип дієти такий
: всі продукти діляться на три групи за кольором: червона група, жовта і зелена.
Продукти, яким дається червоне світло : на час дієти від них треба взагалі відмовитися, не вживати їх ніколи і ні в якому вигляді. Серед них - будь фаст-фуд, молоко, майонез, сало і жирне м'ясо, пиво і шампанське, тістечка і торти з кремом, морозиво і всі солодкі газовані напої, включаючи їх версії "лайт", білий хліб та випічка з дріжджового тіста.


Продукти "під жовтим світлом" , які можна їсти і пити до шести вечора (або не пізніше, ніж за два-три години до сну). Деякі навіть в необмеженій кількості. Тут нас чекають приємні сюрпризи: дієта не забороняє нам ні макарони, ні майже будь-які каші (тільки не манну і не на молоці!), Ні випічку з несолодкого листкового тіста. Ми можемо їсти - в розумних кількостях, звичайно, - будь-яку ковбасу та сосиски, інші нежирні м'ясопродукти, будь-яке пісне м'ясо, у тому числі птиці, шоколад, карамель і льодяники, сир і сир, фрукти і сухофрукти, соління, прянощі, кетчуп, каву .

Продукти, яким відкритий зелене світло : їх можна вживати в будь-який час, в будь-яких кількостях. До почуття насичення. І серед них така смачна і корисна їжа, як різноманітні морепродукти і відварна риба, капуста, різні зелені салати, огірки та зелень, яблука, морква і цитрусові, гречка, бездріжджові хлібці, несолодкий і нежирний йогурт і кефір, оливкова і будь-яке інше рослинне масло , до двох варених яєць на день.

Особливість дієти "Триколор" в тому, що з нею ви ніколи не відчуваєте сильного голоду.
Крім того , контрастний душ відмінно допомагає зберегти хорошу форму. Він доповнює дієту і сприятливо впливає на кровообіг, подих і діяльність ендокринної системи.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.