Шампанське допоможе скинути зайві кілограми. Dmitriy Shironosov/Shutterstock.com

Новорічний стіл завжди є небезпекою для людей, що сидять на дієті. Причому, якщо людину не спокушають страви, погану службу може послужити алкоголь, теж відрізняється підвищеною калорійністю. Відмовлятися від традиційного новорічного напою - шампанського - не доведеться з новою дієтою.

Вона не тільки допускає вживання алкоголю, але і виступає за щоденне споживання 1? 2 порцій шампанського в рамках плану зниження ваги, пише The Daily Mail. Отже, від людини вимагається дотримуватися в цілому здорового харчування (без ексцесів) і регулярно пити шампанське. В одному келиху напою міститься всього 91 калорія. А на увазі того, що бульбашки доходять до кровотоку швидше, людина споживає спиртного менше.

Подібна стратегія живлення не передбачає постійного недоїдання, правда, споживання все ж варто обмежити 1200? 1400 калоріями на день, які повинні надходити переважно з поживними, високоякісними та смачними продуктами.


Треба сказати, дана дієта може сильно вдарити по гаманцю тих, хто звик харчуватися дешевими напівфабрикатами.

"Якщо ви добре харчуєтеся, ви краще себе відчуваєте, і навряд чи будете їсти продукти, що призводять до набору ваги", - стверджує психолог Дірбла Маккалоу з Університету Роухемптона. А ось дієтолог Елізабет Вейшзельбаум попереджає: жінкам в день не слід споживати більше трьох одиниць алкоголю (еквівалентно двом маленьким келихах шампанського).

Вона додає, що більшість дієт виключає алкоголь і шоколад. Але це може чинити надзвичайно сильний негативний ефект. У свою чергу, ряд досліджень показав, наскільки корисно шампанське (допомагає серцю, знижує ризик хвороби Альцгеймера).

Зокрема, співробітники Університету Рідінга з'ясували: напій знижує рівень холестерину і запобігає інсульти. У порівнянні зі звичайним шампанським, найбільше антиоксидантів (поліфенолів) у рожевому шампанському.

Джерело: meddaily.ru





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.