У сучасному світі найбільш серйозними захворюваннями вважаються хвороби серця. Мало хто в молодості замислюється про такі проблеми. Багато в чому це обумовлюється спадковою схильністю або способом життя.

Як перевірити судини? Як перевірити судини самостійно - за допомогою звичайного тонометра заміряти тиск на різних руках і порівнювати отримані результати. При порівнянні показників верхнього тиску на 15 мм. рт. ст. ризик виникнення підвищується в 1,5 рази.

Якщо запитати лікарів, як перевірити судини, то вони проведуть перевірку на холестерин.

Основним способом профілактики та попередження проблем з судинами є здорове харчування - стежити за тим, що ти їси, зменшити кількість напівфабрикатів у раціоні.


Також збільшити споживання клітковини (фрукти, овочі, каші та інші продукти). Також харчуватися не рідше трьох разів на день. Куріння також несприятливо впливає на здоров'я судин і серця, так що якщо ще не кинули палити - зараз саме час. Також важливе значення у справі профілактики захворювань судин має фітнес.

Звичайно, не у кожного є можливість відвідувати фітнес зал, але заняття в тренажерному залі можна замінити роботою в домашніх умовах. Замість ліфта підніматися сходами для зміцнення судин. Стресові ситуації слід зменшити, тому що він є причиною прояви інфаркту.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.