Постійно зростаюча якість нашого життя передбачає і постійну турботу про здоров'я. Здоровий спосіб життя передбачає активні дії, одним з яких давно стало регулярне відвідування тренажерних залів, нестачі в яких зараз немає. Однак, правильний вибір тренажерного залу не так простий, як може здатися на перший погляд. Здавалося б, що тут такого? Вибирай той, що ближче! Але іноді такий вибір може принести вам не здоров'я, а помітний збиток, причому не тільки гаманцю, а й організму.
Як же правильно вибрати тренажерний зал і інструктора? Такі зали звичайно розміщуються у фітнес-клубах, які можна розділити на два класи: елітні і всі інші. Вибирати між ними доведеться в будь-якому випадку, тому що варіант сильно залежить від ваших фінансових можливостей. Клуби зазвичай бувають змішані, але зустрічаються і роздільні: чоловічі, жіночі, сімейні і навіть дитячі. Теоретично, дорогі елітні клуби відрізняє більш високий рівень обслуговування, втім, це далеко не правило.
Якщо ви вважаєте, що "здоров'я дорогого коштує" і зупинили вибір саме на елітному клубі - переконайтеся, що його площа становить не менше трьох тисяч квадратних метрів. Якщо клуб дійсно елітний, ви знайдете в ньому крім тренажерних залів ще й кабінет дієтолога. Знайдуться зали групових програм і водна зона. Звичайно, в елітному клубі є і просто ігрові зали, а також салон краси і фітнес-бар, в якому можна відпочити після тренування.
Там ви ніколи не побачите вживане обладнання. Заняття будуть вести не дилетанти з непропорційно накоченими м'язами, а дипломовані інструктори, рівень яких не тільки дозволяє правильно проводити заняття, але і відповідно спілкуватися з відвідувачами.
Зверніть увагу і на якість медичного контролю. Елітні клуби ревно стежать за останніми тенденціями у фітнесі і постійно пропонують клієнтам спробувати нові модні напрями. У такому клубі клієнта ніколи не допустять до занять, не провівши медичне обстеження, і не поцікавившись його загальним станом. Це не тільки вбереже клієнта від травм, але і допоможе правильному вибору навантаження, визначивши його в подальшому до групи, відповідну його початкового рівня.
Часто в таких клубах є спеціальні групи для дітей, яких, на думку фахівців , можна наводити на заняття з 6-місячного віку. Напевно, це дещо перебільшено, але задуматися над цим варто! Багатьом будуть зручні різні сімейні програми, коли відвідувати клуб можна разом з дитиною, подружкою або дружиною.



Елітний клуб зазвичай має вишуканий, іноді дуже гарний інтер'єр. До речі, це не тільки доставляє естетичну насолоду, але й дозволяє зустрітися з друзями або партнерами по бізнесу. Але головним для елітного клубу все ж залишається його функціональність і безпеку занять.
Об'єктивні причини все ж змушують більшість наших співвітчизників вибирати клуби поскромніше. Це визначається не тільки демократичністю ціни, але іноді свою роль відіграє те, що клуб розташований поряд з будинком або роботою. Якість послуг тут трохи нижче, ніж в елітних. Основна ж відмінність в тому, що ви навряд чи знайдете одночасно і стильний інтер'єр, і хороших інструкторів, і нове висококласне обладнання. У маленьких клубів на все це просто немає коштів.
Площа, яку займає такими клубами невелика, там немає басейнів і ігрових комплексів, різноманітність програм обмежена. Тим не менш, багато з таких клубів дуже добре обладнані, причому обладнання нове та сучасне, а рівень підготовки інструкторів - високий.
Висновок всього один. Він полягає в тому, що вибирати клуб потрібно ретельно, з відомою часткою обережності. Наприклад, рекомендується звернути увагу на такий, здавалося б, маловажний параметр, як час його будівництва. Справа в тому, що старі споруди, як правило, не відповідають стандартам на такі споруди. Не менш погано, якщо тренажерний зал буде походити на підвал новобудови. І те й інше не можна вважати задовільним.
Зверніть увагу на якість освітлення та вентиляції. Поцікавтеся наявністю медичного контролю. Не буде зайвим, і нікому не здасться дивним, якщо ви звернетеся з проханням показати диплом, який підтверджує професіоналізм інструктора. Не забудьте докладно розпитати про передбачувану методикою занять.
Останнє, що хочеться сказати - не полінуйтеся перед першим відвідуванням тренажерного залу отримати хоча б мінімальні знання про предмет, інакше з'являється ризик потрапити до рук шарлатана від спорту, що іноді буває, як це не сумно. Від вас всього лише і потрібно, що просто погортати спеціальну літературу або зайти в Інтернет. Пам'ятайте, що краще вас самих про ваше здоров'я не подбає ніхто. Успішних вам тренувань!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.