Звідки беруться зайві кілограми. Звідки беруться зайві кілограми
Не одноразово, стоячи перед дзеркалом, або купуючи одяг, ми задаємо собі таке питання. Багато хто з нас прагнуть скинути, як мінімум 2-3 кілограми. Стреси, неправильне харчування, перекушування на ходу, заїдання проблем призводять до появи зайвих кілограмів.
Всілякі дієти, правильне харчування і розвантажувальні дні останнім часом користуються величезною популярністю. Потрібно налаштуватися, вирішити для себе чого ви хочете, не лінуватися і почати діяти. Дієти по днях тижня розрізняються, варто тільки вибрати для себе відповідну. Вивчивши меню, потрібно купити продукти і покласти в холодильник. Меню розписано на кожен день і воно досить різноманітно. За пару тижнів, до відпустки або до якогось свята реально можна скинути 5-6 кілограмів.
Скинути і не набрати знову, ось те завдання, яке потрібно ставити перед собою. Часто після чергового схуднення, вага повертається знову, може пора задуматися. Адже ми те - що їмо. Їжа - це найгірший спосіб вирішення проблем. Часто кажуть: поганий настрій - з'їж шоколадку, побалуй себе солоденьким, давай приготуємо або купимо небудь смачненьке і так далі.


Це дійсно короткочасно покращує настрій. Щоб якось втішитися або розслабитися люди поспішають в кафе або в ресторан, і там собі ні в чому не відмовляють. Навіть похід в кінотеатр не обмежується переглядом фільму. Потрібно обов'язково прихопити з собою купу всяких "смакоти", серед них солодкі напої, чіпси і попкорн. І для більшості - це згубно впливає на організм. Дуже мало людей, про кого можна сказати: "не в коня корм". Основна маса населення страждають надмірною вагою і все життя намагаються правильно харчуватися, в чомусь себе обмежувати і вдаватися до всіляких дієт.
Увечері перед телевізором засиджуючись до допізна, багато хто не раз заглядають в холодильник. Хтось поодинці, а хтось за компанію попивають чай з солодощами. За допомогою їжі, створюється якийсь додатковий фон для занять іншими справами. Навіть читаючи книгу, сидячи на кухні, деякі жують чогось. Нормально НЕ пообідавши на роботі, ввечері ми біжимо до холодильника з голодними очима. А кажуть - після шести не можна ... Ну куди там: коли дуже хочеться - то можна? Може пора задуматися, а чи потрібні вам знову ці зайві кілограми?





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.