Як зберегти фігуру взимку. Під час зими багато жінок помітно додають у вазі і це зрозуміло. Довгі вечори перед телевізором, нескінченні свята та застілля, холод - все це змушує ховатися нас вдома і забувати про фігуру.

На допомогу до нас прийде постійна наявність на столі свіжих салатиків та овочевих супчиків. Можна навіть припустити вечерю і замість нього з'їсти два яблука і два-три банана.

Що робити, якщо ви перебуваєте в гостях і всі чекають, коли ж ви візьмете стаканчик і перекинете разом з ними, але скажіть їм що - не зараз, лікарі поки забороняють. Справа в тому, що коли людина приймає алкоголь, то організм вимагає постійно закушувати і можна не помітити, як пару кілограмів проскочили до вас всередину.


Тримайте себе в руках і трохи менше споживайте жирного.

Чи не погано було б узимку знайти для себе фітнес-студію або танцювальний гурток. Будьте активні, не сидіть на місці. Слідкуйте за собою, частіше дивитесь у дзеркало, приміряйте літні речі, чи не стали вони вам маленькими.

Під час зимових канікул, влаштуйте собі відпочинок на півдні, щоб бути в тонусі і завжди красиво виглядати. Це буде для вас мотивом, щоб не сьесть зайвого.

Самий прекрасний спосіб тримати себе у формі, це кохана людина і боязнь його втратити. Або закохаєтесь в кого-небудь і намагайтеся бути на висоті. Запрошуйте погуляти, покататися на ковзанах або лижах - одним словом, робіть що-небудь!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.