Худеем до весни: продукти з мінімальною калорійністю.

Ідеальна дієтична їжа для худнуть - салат, вода й овочі

Навіть якщо ви будете їсти ці продукти на ніч або в перервах між сном, ви не поправитеся. Топ найбезпечніших і низькокалорійних продуктів в нашому огляді.

Не варто заїдати стрес від дієти шоколадками. Буде набагато краще, якщо ви ...

  • Вип'єте води . Ще краще - пити по два літри води в день. Безліч корисних властивостей, ефект обманиванія голоду і абсолютна відсутність калорій. Також кожен день бажано починати зі склянки води з лимоном. Але не пийте воду під час їжі - вона розтягує стінки шлунка.
  • пожует морську капусту , яка містить в собі всього 7 кіллокалорій на 100 грам, і при цьому багата вітамінами групи В, йодом і харчовими волокнами.
  • Додасте в свій раціон порцію крес-салату . Так, це не найприємніше, що можна з'їсти. Однак крес-салат багатий аскорбіновою кислотою, калієм, фосфором, залізом, йодом, кальцієм, вітамінами групи В і ще безліччю різних корисних мікроелементів.


  • З'їсте огірків . Вони містять неймовірних 15 кіллокалорій на все ті ж 100 грам - вся справа в тому, що огірок на 95% складається з води. Огірки не вимагають соусів, термічної обробки і яких-небудь гастрономічних доповнень. Тому досвідчені діетчіци знають: огірки - овоч номер один у списку для схуднення.
  • пожует редис . Якщо ви любите редис, то просто зобов'язані знати, що в 100 грамах міститься 17 кіллокалорій. Він, як відомо, подобається далеко не всім - вся справа в досить специфічному смаку. Але що нам смак, коли на кону виточена фігура?
  • Зробите салат з помідорів . Цей чудовий продукт є антидепресантом, що містить в собі 18 кіллокалорій. Він активізує вироблення серотоніну також, як це роблять пампушки. Тільки помідори не откливадется на ваших стегнах, на відміну від солодких спокусників з найближчої кондитерської лавки.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.