{Ad} Давно відомо, що зайва вага псує фігуру будь-якої дівчини, та й чоловіки теж. Зараз інтернет просто кишить рекламними оголошеннями "Як схуднути за тиждень на 10, 15 кг." або "Як схуднути в домашніх умовах". Вірити їм не варто, адже як не старайся, зробити цього практично неможливо. Хоча можливо, але тільки за допомогою спеціальних препаратів, а це безсумнівно відіб'ється на вашому здоров'ї. А ось схуднути на один-п'ять кілограм за тиждень цілком реально! Ах так, трохи не забула, пропоную вашій увазі купити шкіряну сумку за дуже низькою ціною в інтернет-магазині Моданадом.
Отже, що ж для цього потрібно?
По-перше, необхідно знизити кількість споживаних калорій. Для цього потрібно відмовитися від солодощів і кондитерських виробів. У них міститься дуже багато вуглеводів, а отже, багато калорій. Також необхідно обмежити себе в жирних стравах, але повністю відмовлятися від жирів НЕ
варто, адже це призведе до порушення обміну речовин, а відповідно здоров'я.



Друге, необхідно перестати вечеряти після сьомої вечора . Якщо нехтувати цим правилом, калорії не встигатимуть витрачатися, а отже, вони будуть відкладатися у вигляді жирової тканини. На ніч можна випити склянку знежиреного кефіру. Він усуне відчуття голоду, забезпечить організм білком, і в той же час такий кефір не містить великої кількості калорій.
По-третє, необхідно обмежити використання різних приправ і спецій, так як вони сприяють збільшенню апетиту. І, нарешті, по-п'яте, необхідно більше рухатися! Фізичні навантаження сприяють збільшенню витрат калорій. Підіб'ємо підсумок. Схуднути на кілька кілограм будинку без всяких препаратів і нових методик цілком реально!
Потрібно лише дотримуватися цих порад. Удачи в боротьбі із зайвою вагою!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.