Помаранчева дієта. Дієта заснована на продуктах помаранчевого і жовтого кольору. Помаранчева дієта , сама по собі дуже коротка, і не походить для тривалого застосування, оскільки не збалансована. Але вона допоможе, якщо тобі терміново потрібно скинути 2-3 кілограми, наприклад, до літа або захоплюючого уїк-енду з твоїм коханим. Дієта заснована в основному на овочах і фруктах, тому, ти будеш вживати мінімум жирів і відповідно мінімум калорій.

Так само, ця дієта допоможе поліпшити роботу травного тракту , і витаминизировать організм. Перекушувати, протягом усього дня - небажано, але якщо, сильно важко, і хочеться, є - тоді випийте склянку апельсинового соку.

І так, ваш сніданок, повинен містити, такі продукти: чашка кави без цукру, два варені яйця, і один апельсин, грейпфрут, яблуко або груша. Наступного дня, для різноманітності, ви можете замінити сніданок такими продуктами: чай без цукру, 200 грамів сиру і домашнього сиру.


На обід, в перший день ви повинні їсти свіжий салат з жовтого солодкого перцю і помідорів, заправлений олією. Наступного дня, ви можете з'їсти омлет з двох яєць і апельсин.

Вашим вечерею, буде один помаранчевий фрукт і одне варене яйце. Наступного дня, ви можете випити склянку кефіру і з'їсти одну грушу або яблуко.

Дієта дуже ефективна, якщо правильно її дотримуватися. Її великий плюс, в тому, що непотрібно рахувати калорії і морочитися з приводу складного приготування страв, як ви вже встигли помітити, вони всі дуже прості. Дієта, досить короткострокова - не більше 3-4 днів, тому дотримуватися її буде, зовсім не складно, хоча вона досить голодна. Зате результат, не змусить себе довго чекати, ви почнете танути на очах вже на другий день, а яскраві кольори овочів і фруктів, будуть супроводжувати вашому гарному настрою!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.