Позбавлення від другого підборіддя. Позбавлення від другого підборіддя процес дуже копіткий. Для початку необхідно з'ясувати, чому він у вас з'явився. Один з кращих способів визначити причину виникнення у вас другого підборіддя - поглянути на членів вашої родини. Генетика впливає на схильність вашого тіла до утворення другого підборіддя. Якщо у ваших батьків, бабусь чи дідусів є другим підборіддя, то у вас всі шанси стати його володарем.

Подібно схудненню, позбавлення від другого підборіддя може зайняти у вас багато часу і сил . Якщо інші недоліки тіла можна приховати, зробивши граммотним вибір одягу, то друге підборіддя дуже складно замаскувати. Тому наберіться терпіння і впевнено йдіть до своєї мети, тільки в цьому випадку ви отримаєте пружну і підтягнуту шкіру під підборіддям.

Позбавлення від другого підборіддя - можливо, і для цього існує безліч способів . Можна виконувати спеціальні вправи, позбавлятися від зайвої ваги, робити різні косметичні процедури, наприклад обгортання підборіддя, вдатися до допомоги пластичної хірургії. Ліпосакція допоможе вам позбавитися від другого підборіддя, але не поспішайте використовувати такий радикальний метод. Від другого підборіддя можна позбутися і без хірургічного втручання.

Позбавлення від другого підборіддя: система вправ

Найчастіше причиною другого підборіддя є зайва вага. У цьому випадку вам допоможуть регулярні фізичні вправи. Нижче наведені вправи, які спрямовані на тренування м'язів саме в області підборіддя. Під час виконання цих вправ звертайте увагу на поставу. Не важливо, в якій саме позі: сидячи або стоячи ви виконуєте вправи, обов'язково стежте за правильною поставою, вона допоможе зміцнити м'язи підборіддя.

Вправа 1 Ляжте на живіт і покладіть голову на подушку - це саме легкий спосіб позбутися від другого підборіддя.


Піднімайте голову вгору, тим самим напружуючи м'язи підборіддя. Вправа 2 Встаньте прямо і акуратно відхиліть голову назад. Слідкуйте за своїми відчуттями, ви не в якому разі не повинні відчувати хоч якусь біль в області шиї і підборіддя. Не тягніть м'язи занадто сильно. Вправа 3 Встаньте прямо і відкрийте рот так широко, як ви можете, і висуньте мову.

Виконуйте ці вправи по 10 разів на день щодня. Крім цього, можна поплескувати підборіддя тильною стороною руки 2-3 рази на день на протязі декількох хвилин. Це також допоможе вам привести м'язи підборіддя в тонус.

Регулярні фізичні вправи допоможуть привести м'язи підборіддя в тонус, що допоможе вам позбавитися від жирових відкладень. Але не перестарайтеся. Виконуйте вправи з обережністю. М'язи шиї і щелепи дуже ніжні, їх можна пошкодити занадто різкими рухами. Не турбуйтеся, якщо найближчим часом ви не побачите змін. Продовжуйте виконувати вправи і через певний час ви обов'язково позбудетеся від другого підборіддя.

Позбавлення від другого підборіддя залежить також від якості вашого харчування. Забудьте про дієти і химерних модних гастрономічних напрямках, тому що ефект від них лише тимчасовий. Вам же необхідно змінити стиль життя, виробити звичку їсти здорову їжу. Зменшіть, а краще виключіть, споживання калорійних напоїв, таких як алкоголь або солодкі соки. Замість цього пийте фільтровану воду і несолодкий чай. Наш жіночий журнал рекомендує вам їсти більше овочів і фруктів, вони багаті вітамінами і мінералами. Дуже корисно пісне м'ясо - індичка, курка, риба.

Не перестарайтеся з обмеженнями, час від часу дозволяйте собі їсти ваші улюблені ласощі. Так вам буде набагато простіше контролювати себе.

Позбавлення від другого підборіддя не за горами. Просто почніть діяти прямо зараз. Удачі.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.