Діти народжуються з різними фізичними і психічними даними. Різні і методи їх розвитку

Хтось ще в пологовому будинку заявляє про себе як про потенційного велетні, а потім все життя підтримує цю репутацію. У когось виходить бути худеньким до першого класу, до третього трохи поправитися, щоб у підлітковому віці знову стати тонким, як берізка ... Комусь вдається позбутися образу колобка тільки до зрілості, і то після тривалих тренувань і дієт .. .

Тип статури закладений з народження, але в період інтенсивного росту він не завжди яскраво виражений. Зрозуміти, до якого типу ближче фігура малюка - астенічний, атлетичний або пікнічному, - ви все-таки зможете. А значить, навчитеся підбирати правильні навантаження.

Який вид спорту підійде дитині. Юний атлет!

Атлетичний тип фігури відповідає аюрведічеському - питта. У таких дітей міцний кістяк, добре проявлена м'язова маса, яка "вимальовується" досить рано. Вони природжені спортсмени, дуже люблять боксувати і боротися з татом, лазити по деревах, освоювати складні перешкоди ... Тому всі силові види спорту їм по плечу!

Змагальність юним атлетам подобається, але їх все ж краще вчити отримувати задоволення від процесу, а не від результату. Обожнюють вони і смачно поїсти. Ще і з цієї причини спорт їм життєво необхідний. Варто Пітта зупинитися в рості або русі, як замість м'язів з'являються жирові відкладення.

! Підійдуть теніс, легка атлетика, хатха-йога, гірський велосипед, всі види боротьби, де в основі - повага до суперника і наполеглива робота над собою.

Який вид спорту підійде дитині. Який худишка!

Астеник (за аюрведою - вата) схожий на українську букву" і ", яка ще має властивість сутулитися і гнутися. У таких дітлахів вузькі плечі і таз, тоненька шия, кінцівки-гілочки. Жирового прошарку майже немає, м'язи розвинені слабо.


Зайва вага астенікам не загрожує. Навіть ставши дорослими, вони зберігають астенічні пропорції.

Ватта-малюки легкі і рухливі немов вітерець. Незвичайно емоційні, з лабільною нервовою системою, низьким порогом збудливості. Обожнюють танцювати, кружляти, бігати. З великою охотою займаються всіма рухомими видами спорту.

Але їх статура занадто крихке, а нервова система - вразлива, щоб витримувати великі навантаження. Активні заняття не йдуть на користь.

Показані розслаблюючі тренування: чим більше рухливості, тим більше триває відпочинок. Саме правильно відновлювати сили і необхідно вчити астеников з самого раннього дитинства.

! Потрібно: легка хатха-йога без силових елементів, медитації, неспішні прогулянки, плавання в середньому темпі, тай-чи, танці без зайвої муштри і праць ...

Який вид спорту підійде дитині. Справжній пупсик

Пикнический тип в аюрведою звучить як капха. Такі малюки найбільше схожі на янголят з полотен Рафаеля. Але коли вони підростають, то можуть чути більш образливі прізвиська, що вказують на те, що мається надлишок жирових відкладень.

Як правило, вони повільні, злегка ледачі, хоча цілком витривалі і при бажанні можуть освоїти будь-який вид спорту. М'язова маса наростає у карапузів-капху досить швидко. Але і зупинятися їм не можна. Варто закинути заняття, як жирок повертається ...

Таким діткам подобається те, що рекомендовано астенікам: йога низької інтенсивності, повільні прогулянки. Вони охоче підуть на це! А ось ваше завдання - навчити їх отримувати задоволення і від інших занять.

! Аеробіка всіх видів, силові вправи, біг, активне плавання, скелелазіння, силова йога, гребний тренажер ... До речі, а ви дізналися, який тип у вашої дитини? Вибирайте тренування і займайтеся разом з ним. Всім буде добре!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.