Ніколи не пізно приділити увагу своїй зовнішності. Особливо важливо зосередитися на коригуванні проблемних зон тіла. Такий найбільш часто є область живота. М'язи тут дуже швидко розслабляються, перетворюючись на жирові накопичення, тому потрібно прилаштовувати зусилля для того, щоб не допускати подібного. У багатьох жінок після пологів залишається на животі складка, в тому місці, де перебувала дитина.

Оскільки з віком шкіра стає не такою еластичною, як у молодості, і вже не так швидко регенерується, з'являється висока ймовірність того, що складка залишиться назавжди. У такій ситуації можуть допомогти тільки посилені тренування. Щоб позбутися від складки на животі, варто зосередитися на вправах, спрямованих на нижній і верхній прес.


Вони допоможуть спалити тут жир і перетворити в'ялі м'язи у привабливі кубики преса. Звичайно ж, такий результат досягається не відразу, а тільки після досить тривалого проміжку часу. При цьому важливо дотримуватися режиму, виконувати вправи в певний час. Для посилення ефекту потрібно вибрати декілька комплексів вправ і чергувати їх, оскільки такі фізичні навантаження розраховані на певні групи м'язів і тривале їх застосування втомить своєю одноманітністю як вас, так і ваші м'язи, які швидко адаптуються до вправ. Корисно також дотримуватися дієти, і не розтягувати надмірно шлунок споживаної їжею.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.