7 правил догляду за собою, які потрібно знати кожній жінці. Кожна жінка мріє завжди бути чарівною і привабливою. У той же час не варто забувати, що краса народжується з щоденного догляду за собою. У нашій статті ми розповідаємо про 7 важливих правила догляду за обличчям і тілом, виконуючи які ви дізнаєтеся як стати красивіше.

  1. Найголовніше правило догляду за собою - полюбити себе і прийняти свою зовнішність такою, яка вона є. Щодня дивлячись на себе в дзеркало і нагадуйте собі, що ви - найпрекрасніша жінка в світі.
  2. Регулярність догляду. Коли ви починаєте доглядати за собою і своїм тілом, пам'ятайте про те, що регулярність - запорука ефективності всіх процедур. Заведете собі щоденник, куди записуйте план по догляду за собою на кожен день, робіть позначки про його виконання.
  3. Фізичні вправи - запорука гарної зовнішності. Подумайте про те, які фізичні вправи вам хотілося б робити кожен день. Починайте ранок з легкої зарядки, запишіться на йогу, фітнес або плавання. Регулярні фізичні вправи не тільки допомагають підтримувати тіло в тонусі, а й впливають на емоційний стан.
  4. Навчіться розслаблятися. Знайдіть вид відпочинку, який дійсно допоможе вам зняти напругу після важкого трудового дня: послухати приємну музику, прийняти теплу ванну з ароматними травами, почитати цікаву книгу.


    Не відмовляйте собі у відпочинку - це допоможе вам якомога довше зберегти красу і душевну рівновагу.

  5. Добре спите. Пам'ятайте, що здоровий сон позитивно впливає не тільки на загальне самопочуття і активність, а й на здоровий колір обличчя.
  6. Подбайте про здорове харчування. Пам'ятайте, що погане харчування може стати причиною багатьох хвороб, а часте відвідування фаст-фудів у багатьох випадку призводить до ожиріння. Здорове, збалансоване харчування - запорука вашої краси, адже саме від вітамінів, які ми отримуємо з їжею залежить зростання і густота волосся, здоров'я нігтів.
  7. Використовуйте якісну косметику. Подбайте про те, щоб косметика, якою ви користуєтеся була простроченою. Підберіть ті кошти, які відповідають типу вашої шкіри і віком. Регулярно наносите крем на обличчя і шию, робіть маски для обличчя хоча б один раз на тиждень. Змащуйте руки кремом після кожного миття посуду.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.