Люди з підвищеним артеріальним тиском і іншими захворюваннями плід ківі цінують за високий вміст заліза і калію, магнію і фосфору. Саме ці мікроелементи, що містяться в ківі, ніж корисно воно для людини, створюють ідеальний баланс максимуму необхідних людському організму речовин і мінімуму "шкідливих" калорій. Магній, наприклад, при стресових ситуаціях підвищує стійкість організму до зовнішніх несприятливих впливів, а також сприяє у регулюванні клітинного обміну і в поєднанні з вітаміном С сприятливо впливає на серцеву функцію. Недарма лікарі рекомендують цей плід людям, страждаючим серцево-судинними захворюваннями. Зміцнюючи стінки судин і капілярів, ківі перешкоджає розвитку гіпертонії та серцевої недостатності.

Цей плід знижує можливість виникнення онкологічних захворювань (особливо раку товстої кишки). Антиоксидантну та тонізуючу дію актинідії китайської чи китайського агрусу (так ще інакше називають екзотичний фрукт ківі) доведено вченими. Крім протипухлинної дії, ківі ніж корисно людям? Тим, що підвищує працездатність і імунітет, допомагає боротися з ревматизмом і розладами нервової системи. Регулярне вживання ківі зменшує ймовірність утворення в нирках каменів, лікує шлунково-кишкові хвороби.

Завдяки м'яким, смачним ківі поліпшується стан шкіри, тому що цей плід впливає на вироблення такого потрібного для краси колагену. Шкіра стає гладкою і чистою. Довго не сивіє волосся, зберігається здоровий колір обличчя у тих, хто регулярно їсть ківі. Чим корисно ще це чудо природи? Якщо сік ківі втирати в шкіру голови перед миттям, волосся буде швидше рости, при цьому стануть шовковистим і блискучим. Запашну м'якоть цього смачного плоду використовують в косметології, роблячи з неї маски для зволоження, відбілювання, омолодження та очищення шкіри.

Чи корисний ківі для бажаючих скинути зайву вагу? Так, він спалює жири, які блокують артерії, а значить, перешкоджає тромбоутворення. Якщо людина протягом двадцяти восьми днів щодня з'їдає по два, а то й три плоди ківі, в його крові зменшується кількість жирних кислот, що впливають на появу тромбів в судинах.


Ківі добре поєднувати з будь-якими дієтами. Нормалізація обміну речовин при систематичному вживанні ківі також призводить до зниження ваги. Щоб після щільного обіду не відчувати в шлунку тяжкості і запобігти печію і відрижку, рекомендується після закінчення трапези з'їдати пару плодів ківі.

Ківі ніж корисно для ослаблених і перенесли важкі інфекційні хвороби людей? Тим, що в одному фрукті знаходиться стільки вітаміну С, скільки необхідно в день дорослій людині. У ківі (чим корисно воно людині) цього вітаміну набагато більше, ніж у цитрусових (апельсинах, мандаринах та ін), і трохи менше, ніж у ягодах чорної смородини.

Ще які вітаміни містяться в ківі, крім аскорбінової кислоти? Тут є вітаміни групи В (В2, В1, В6, В3), Д, РР, Е і А, а також фолієва кислота, бета-каротин, органічні кислоти, флавоноїди, цукру, клітковина, пектинові речовини і актінідін - рослинний фермент, що поліпшує засвоюваність білків. Кислоти, що входять до складу цього ніжного фрукта, і щільна шкірочка самого "здорового" серед побратимів плода навіть при тривалому зберіганні не дають зменшитися кількістю вітаміну С, якого в ківі на 100 грам цілих 92 мг.

Екзотичний фрукт, що став швидко популярним в країнах Європи та СНД (на другому місці після ананаса), ківі використовують у народній медицині для лікування кашлю, застуди, задишки. Дієтичний салат з плодів ківі, меду і кориці на ніч дозволить легко перебити апетит, швидше заснути і не набрати зайвої ваги.

Є тільки кілька моментів, які необхідно знати, вживаючи ківі в їжу. Його не можна поєднувати з молочними продуктами. Слід обмежити його кількість в раціоні харчування дітям і людям старшого віку. Схильним до алергії також не рекомендується зловживати цим чудовим плодом.

Бездоганність оригінальної форми і виду, безумовна користь екзотичного "доктора" ківі з південних країн здобула серед представників людства більшу популярність і любов. Сьогодні без цього фрукта ми не уявляємо собі життя.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.