Після пологів або стрімкого схуднення багато жінок нерідко стикаються з проблемою обвислій шкіри на животі. Іноді це неприємне явище усувається з роками за умови гарної генетики та здорового способу життя. Проте найчастіше обвислі шкіру можна прибрати лише за допомогою комплексу заходів.

  • Обвисла шкіра на животі, як її прибрати? Обвисла шкіра на животі Фото:
Боремося зі стереотипами

Проблема обвислій шкіри на животі роками обговорюється в жіночому глянці та інтернеті. Нерідко ви можете зіткнутися з думкою, що отримати ідеально плоский живіт і рівну шкіру після пологів або різкого схуднення неможливо. Дійсно, це мало кому вдається. Однак існує чимало прикладів, коли виправляються навіть самі запущені ситуації. Якщо у вас не виходить, значить, ви щось робите неправильно. Крім того, налаштуйтеся на те, що прибрати обвислі шкіру в області живота не вийде швидко. Завзятість, знання, здоровий глузд, регулярність процедур - і через кілька місяців ви зможете похвалитися ідеально рівним пресом з пружною і підтягнутою шкірою.

Фізичне навантаження - база для красивого живота

Якісна робота над пресом - головний крок до усунення провисаючої шкіри. На жаль, більшість поширених вправ на прес неефективні або їх дія настільки мінімально, що результат буде помітний дуже нескоро. 20-30 скручувань в день навряд чи допоможуть вам зробити живіт плоским, а не менш популярний обруч (хулахуп) викличе лише кепкування у професійного бодібілдера. Досить виконувати базові силові вправи (планку, станову тягу, присед), і м'язи живота будуть чудово опрацьовані.

У більшості випадків обвисла шкіра на животі все одно увазі певну кількість жиру. Справитися з ним ви зможете саме в тренажерному залі

Міцні м'язи дозволяють візуально звузити обсяги талії і збільшити тургор шкіри, а також не дають їй швидко обвиснути знову. Регулярна і грамотна фізична активність - обов'язкова основа для того, щоб отримати гарний прес.

Правильне харчування - гарантія успіху

Професійні фітнес-інструктори нерідко повторюють своїм клієнтам, що 10% краси живота створюються в залі, а інші 90% - на кухні. Можливо, ця формула трохи прибільшена, але при цьому цілком обгрунтована. Без правильного харчування перетворити обвислий живіт, що випирає в плоский майже неможливо. Ваші безумовні вороги - насичені жири і прості вуглеводи. Про основи правильного і чистого харчування ви можете знайти чимало інформації, причому ці принципи не міняються десятиліттями. Однак, якщо ви все-таки хочете позбутися від в'ялого живота, вам також доведеться розлучитися з рядом стереотипів. Поки ви не досягли своєї мети, ви повинні будете відмовитися від продуктів, які ви напевно вважали корисними. Серед них - всі молочні продукти та фрукти. Перші здатні затримувати рідину в організмі і провокувати зайву рихлість тіла. Другі містять досить багато цукру і зовсім не сприяють схудненню. Крім того, така їжа може привести до здуття живота.

Віддавайте перевагу білковим продуктам (нежирне м'ясо, риба, тофу, морепродукти), злакам, зеленим овочам. Харчування має бути здоровим, помірним і частим - у разі дотримання цих умов ваш шлях до плоского живота стане набагато коротше.

Косметичний догляд як невеликий бонус

Те, на що вам не варто сподіватися, прагнучи зробити шкіру на животі пружною , - косметичні засоби.


Втім, це не говорить про те, що не потрібно купувати креми, масла і обретиванія взагалі. Подібні продукти можуть стати лише незначним доповненням до основних заходів. Існують дуже добре зарекомендували себе марки, за якими стоять серйозні наукові розробки, наприклад Guam, один з лідерів за рішенням проблем з шкірою тіла. В інтернеті ви знайдете чимало відгуків від жінок, кому допомогла подібна косметика, проте і кількість тих, для кого косметика була марна, величезне. Головний висновок такий: всі ці приємні засоби діють лише як бонус.

Якщо ви все ж не можете обійтися без уходових коштів, віддайте перевагу найбільш ефективним з них:
- ліфтинг-креми, у складі яких є лінолева і гіалуронова кислоти, ретинол, кофеїн;
- базове масло жожоба, в яке додані декілька крапель ефірних масел солодкого апельсина, ялівцю, неролі або фенхеля;
- обгортання з морської брудом, глиною, водоростями.

Салонні процедури: максимальний ефект

На жаль, навіть якщо ви все робите правильно, регулярно і без зривів, поверх пружного живота ви все одно можете бачити зайву шкіру, яку можна легко защипнути пальцями і відтягнути. На допомогу прийдуть салонні процедури, які дають вражаючі результати.

Звертаючись в салон, будьте готові до того, що процедури щодо позбавлення від зайвої шкіри на животі коштують недешево.

Перед тим як розлучитися з грошима, обов'язково вивчіть пропоновані методи. У мережі ви можете знайти чимало незалежних відгуків та обговорень від тих, хто вже пройшов через цей шлях

Важливо розуміти, що звертатися в салон варто лише тоді, коли ви насправді взяли самостійні заходи (спорт, дієта, косметика). Існує чимало процедур, що обіцяють позбавити від зайвого жиру і в'ялої шкіри, але якщо ви не подбали про пружних м'язах і хорошому догляді, все зроблене в салоні буде мати лише тимчасовий ефект.

  • Обвисла шкіра на животі, як її прибрати? Зробити живіт пласким Фото:

На сьогоднішній день добре зарекомендували себе такі салонні процедури .

LPG-масаж. Ця поширена процедура дозволяє активізувати кровотік в тканинах, стимулювати оновлення в клітинах. Іноді може бути досить болючою і вимагає декількох повторень. У результаті не тільки підтягується шкіра, але і зменшується жировий прошарок.
Наноперфорація. Лазерна процедура, в ході якої проблемну ділянку шкіри обробляється Мікропромінь. У підсумку запускається найпотужніший процес самостійного відновлення клітин. Даний метод має на увазі певний відновлювальний період, але при цьому шкіра підтягується досить помітно.

І, нарешті, існує самий радикальний спосіб - абдомінопластика. Всього за одну коротку операцію пластичний хірург прибере все зайве. При вдалому результаті ви отримаєте плоский живіт без обвислою шкіри і невеликий шрам, який також згодом можна видалити. Протипоказань у абдоминопластики чимало, як у будь-якого хірургічного втручання. Крім того, якщо ви не усунете причини своєї проблеми, шкіра може розтягнутися і відвиснути знову, причому виправити все це операцією буде вже складніше. Чи варто йти на такий ризик, вирішувати тільки вам, адже позбутися обвислій шкіри на животі можна і без такого серйозного кроку.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.