Розвантажувальні дні. Не зрозуміло звідки і як, але ця дивна практика міцно засіла якщо не в тіла, так в уми людства точно. Мабуть, немає жодного свідомої людини, яка хоч раз у житті не чув про унікальний метод боротьби за здоров'я і привабливе тіло за допомогою голодування, яке рекомендується проводити щотижня протягом доби, вживаючи лише значну кількість питної води в обсязі не менше двох літрів.

  • Користь і шкода голодування. Одноденне голодування. Голодування Фото:
Голодування зі змістом

Філософія здорового способу життя дивиться на подібну практику "лікувального" або "очисного" голодування як на активний засіб з упокорення голоду, формуванню особливого ставлення до власного харчування, глибокого очищення й омолодження організму, профілактики захворювань печінки, кишечника, серцево-судинної системи, активізації імунних процесів. Крім усього іншого теорія голодування загострює свою увагу на користь подібного роду діяльності в напрямку духовного очищення, впорядкування думок, набуття якогось внутрішнього я, тобто самовизначення.

Метод щотижневого голодування відноситься до альтернативної медицини. Вважається, що він допомагає вивести з організму шлаки, а велика кількість рідини, що приймається в "розвантажувальний" день дозволяє позбутися від токсинів

Противники голодування доводять, що через відсутність надходження в кров добової норми глюкози, організм починає самостійно її синтезувати, розщеплюючи не тільки жири, але і "поїдаючи" амінокислоти білків, які будують організм, зберігають м'язову масу. На їх думку, будь-яке голодування - шкода.

Прості рекомендації

Для того щоб уникнути апатії і зриву в період одноденного голодування рекомендується суто позитивною настрій і точне визначення дати проведення зазначеної процедури, вибір відволікаючого заняття, краще, якщо це буде відпочинок на свіжому повітрі або легкі водні процедури, гімнастика, музична терапія, читання, звичайна розумова або домашня діяльність.


При цьому починати і закінчувати процедуру рекомендується прийомом води або навіть очисними клізмами.
День входу і виходу з голодування передбачає вживання легкої їжі, в ідеалі сироїдіння, не сприймає алкоголю і стомлюючої діяльності.

Заходи безпеки

Слід відзначити, що безсистемний підхід до розвантажувальним дням, поєднання днів голодування з образом життя, який важко назвати здоровим, здатне привести до зворотного ефекту, зголоднілий організм легко компенсує або навіть перевищує втрату ваги, яку Ви досягли за час проведення процедури.

Добове голодування - стрес, що руйнує нервові клітини. при високій розумової чи фізичної навантаженні від такого роду "дієти" треба відмовитися
Крім усього іншого хронічні захворювання, пов'язані з органами шлунково-кишкового тракту вимагають пильної уваги і попередньої консультації з лікарем, адже подібні системи на деякий час повністю позбавляють організму всіх поживних речовин, які, в разі серйозних відхилень від норм, можуть призвести до небажаних наслідків. У всякому разі, необхідно згадати про те, що система одноденного голодування не є досконально вивченою практикою і тому рекомендує максимально уважно прислухатися до свого організму.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.