Від нелюбові до власного тіла потрібно позбавлятися. Яким чином? Любов до свого тіла. Любов до свого тіла/shutterstock

Перш за все, варто зайнятися внутрішньою інвентаризацією . Наприклад, дієтологи запевняють, що зовсім не зайва вага є причиною душевних страждань. Навпаки: внутрішній конфлікт, невдоволення собою сприяють накопиченню зайвих кілограмів. Очевидно, ви незадоволені собою в принципі: не реалізували себе як особистість або професіонал, вважаєте себе поганою дружиною чи матір'ю. Так що почніть здалеку і постарайтеся знайти справжні причини нелюбові до себе.

Перестаньте критикувати свою фігуру. Особливо в суспільстві подруг. Безумовно, відмовитися від такого самобичування досить важко, але все-таки цілком можливо. Подумайте, яку користь можуть принести постійні істеричні розмови про надбавку зайвих кілограмів? Абсолютно ніякої, хіба що тільки залучать більш пильну увагу до вашого нестачі. Хіба ви до цього прагнули, пліткувати про ту чи іншої проблеми своєї фігури?! Думається, що ні. Тому спробуйте вже прямо з сьогоднішнього дня не говорити нічого поганого про свою фігуру.

Крім цього, візьміть собі за правило частіше розглядати своє оголене тіло в дзеркалі на повний зріст. Чим частіше ви будете це проробляти, тим швидше навчитеся адекватно ставитися до власної фігури.


Обов'язково постарайтеся знайти у ній дуже привабливі риси: красиву поставу або молодість шкіри, незвичайну бархатистість або рівний загар.

Перестаньте порівнювати себе з оточуючими вас спокусниць і тим більше з професійними моделями. Якщо у вас від природи широка кістка або схильність до повноти, який сенс мучити себе всілякими дієтами в гонитві за параметрами моделей? Чи не краще полюбити себе такою, яка ви є насправді, з усіма вашими достоїнствами і недоліками? Адже вас же люблять близькі: мама, чоловік, діти, і навіть колеги вважають чарівною.

Почніть цілеспрямовано працювати зі своїми думками . Прослідкуйте за ними: що ви думаєте про своє тіло? Критичні та негативні думки не додадуть "нелюбимого" тілу чарівності і здоров'я. Луїза Хей говорить про це так: "Я вважаю, що найголовніше для тіла - пам'ятати про те, що ви його любите. Частіше дивіться в дзеркало собі в очі. Говоріть собі, що чудово виглядаєте. Посилайте собі позитивну інформацію всякий раз, коли бачите себе в дзеркалі. Просто любіть себе. Для цього не треба чекати, поки ви схуднете або накачаєте м'язи. Любіть себе вже зараз, тому що ви заслуговуєте цього ".





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.