Імбир для схуднення. Стурбованість зайвою вагою і прагнення, у що б то не стало від нього позбавитися, вельми похвально.

Пошук дієвого засобу , здатного допомогти стали на стезю оздоровлення та приведення свого організму і тіла в порядок, призводить до давно вивченим і широко застосовуваних методів. Імбир для схуднення використовується багатьма, але чи так він хороший, як про це пишуть?

Приготування імбиру для схуднення

Людина ніколи не припинить пошуки панацеї - ліки від усіх хвороб, унікального кошти від неприємностей і проблем зі всеосяжним спектром дії. І ось, як за помахом чарівної палички, мережа, телевізійний ефір, сторінки газет і журналів заповнюють чудодійні рецепти, що гарантують позбавлення від недуг, що обіцяють вічну молодість, довгу, і, головне, щасливе життя.

Сьогодні на піку популярності імбир - корінець, давно відомий як відмінна спеція, що володіє яскраво вираженим ароматом і специфічним смаком. В якості прянощів він присутній в рецептурах безлічі страв: кулінари і кухарі в різних країнах з готовністю додають корінь імбиру в їжу, в хід йдуть також квіткові бруньки і пагони.

Кажуть, свого часу корінець мав ходіння в якості грошей, точно відомо, що здавна гомеопати і врачеватели призначали його як ліки. Імбир широко використовується в народній медицині як вірний засіб від нудоти, для підвищення апетиту, для нормалізації кровообігу, від застуди та лихоманки. Тепер же імбир розглядається ще і як засіб для схуднення.

Імбир для схуднення готують різними способами, але в основному, це різноманітні напої. У них в невеликій кількості обов'язковим інгредієнтом виступає корінець - мелений, тертий, свіжий або висушений, замочений або заварений, маринований, загалом, приготований різними способами.

З рецептів приготування імбиру для схуднення можна зустріти наступні:

  1. "Вода Сассі". Добова порція: двадцять свіжих листочків м'яти, нарізані тоненькими кружальцями огірок і лимон середніх розмірів, чайна ложка натертого на дрібній тертці імбиру, два літри очищеної води. Інгредієнти змішують і залишають на ніч у холодильнику. Відзначається позитивна дія напою на організм - сприяє виведенню зайвої рідини і нормалізації обмінних процесів, спалюванню жирів. Рекомендується як початковий, підготовчий етап, що передує будь-якій дієті та заходам по схудненню.
  2. Рецепт напою в рамках програми імбирного схуднення для людей з надмірно надмірною вагою. Дія імбиру посилюється часником. Імбирний корінець, довжиною приблизно чотири сантиметри, нарізається на тоненькі пластиночки, два зубчики часнику очищаються від шкірки, але не подрібнюються (тобто їх залишають цілими). Буде потрібно термос з дволітровою колбою, куди потрібно помістити імбир і часник і залити двома літрами окропу. Настоюється напій півтори години, після цього він готовий до вживання. Рекомендується пити в теплому або гарячому вигляді протягом доби.
  3. Рецепт напою імбирного для схуднення, розрахованого на десятиденне застосування. Пропорції: літр знежиреного кефіру, кориця і імбир - на кінчику ножа, дещиця червоного перцю. При дотриманні певної дієти дає хороший результат.
  4. Кілька незвичний рецепт зеленого чаю з молоком і додаванням кардамону, гвоздики, лимона, імбиру і чайної ложки меду. Імбир заварюється як звичайний чай, тобто заливається окропом, настоюється протягом десяти хвилин. Потім в ємність додаються інші інгредієнти, в тому числі молоко, і все доводиться до кипіння. Вживати в гарячому або холодному вигляді. Усі корисні властивості кожного інгредієнта зберігаються.
  5. Незвичайний салат для схуднення. Рекомендується вживати в розвантажувальні дні, які передбачає будь-яка програма по зниженню ваги. Інгредієнти та пропорції: три частини натертої на тертці моркви, дві частини лимона, дві частини запеченої буряка, одна частина імбиру, одна частина селери, цедра одного апельсина. Салат заправляється оливковою олією. Рекомендується як відмінний засіб для схуднення живота.


Немає єдиного способу застосування імбиру, не розроблена поки універсальна інструкція по застосуванню. Його рекомендують жувати до і після прийому їжі, використовувати сік імбиру замість кореня. За підсумками численних досліджень, проведених незалежними групами вчених, вживання імбиру в розумних кількостях надає оздоровчу дію на організм. Наприклад, він здатний знизити напругу та біль у м'язах в період інтенсивних тренувань.

Імбир для схуднення. Окремі дослідження довели, що імбир має антидепресивними властивостями: під його дією поліпшується настрій, пригнічується почуття тривоги, що викликається стресами. Доведений і антиоксидантний ефект. Він також здатний посилити перистальтику кишечника, але в окремих випадках викликає і зворотну дію, результатом якого є запори.

Однозначна здатність імбиру усувати нудоту, слабшати блювоту, знижувати рівень холестерину. Його рекомендують як допоміжний засіб при проведенні антикоагулянтної терапії, яка призначається для профілактики тромбоутворення. Про те, як впливає імбир на організм, краще отримати інформацію ще до того, як буде прийнято рішення про його застосування в тому чи іншому вигляді.

Лабораторним і експериментальним шляхом доведено, що він має протизапальну, вітрогонною, тонізуючим , знеболюючим і спазмолітичну, жовчогінну дію. Розглядається використання імбиру для схуднення як допоміжний засіб, причому дієтологи не заперечують його дієвості, але однозначно не обнадіюють. Все ж схуднути без дієти та фізичної активності ще нікому не вдавалося.

Як у будь-якого методу, є протипоказання до застосування, в тому числі категоричні. Наприклад, категорично не рекомендується вживати імбир язвенникам, гіпертонікам. Під суворим контролем лікаря слід застосовувати його тим, хто пристрасно бажає скинути зайві кілограми - бездумне і безмірне поглинання імбиру може призвести до серйозних наслідків.

У будь-якому випадку, перш ніж починати експерименти над своїм організмом, слід проконсультуватися з лікарем , пройти попереднє обстеження (здати загальний аналіз крові, сечі, зробити УЗД внутрішніх органів). Якщо вже прийнято рішення включити в раціон імбир, то робити це потрібно обережно, особливо в тих випадках, коли до цих пір він жодним чином в ньому не був присутній. На нього може бути алергія, недуга вкрай неприємний і небезпечний, тому і з цього боку можна чекати підступу.

Особливе попередження існує для тих, кому призначені антикоагулянти, у тому числі аспірин, а також для тих, хто страждає рефлюксом - навантаження на слизову шлунка збільшується багаторазово, печія може не тільки не пройти, а, навпаки, посилитися. У цьому зв'язку будуть дуже корисні відгуки тих, хто вже зіткнувся з тією чи іншою проблемою в процесі застосування імбиру для схуднення або з лікувальними цілями. Досить зайти на будь-який форум, присвячений цій проблематиці, і вичерпна інформація буде у вас перед очима.

Сухий імбир для схуднення

Слід сказати, що імбир, не втрачає своїх корисних властивостей при обробці. Чи буде використаний він в сухому, подрібненому або свіжому вигляді - всі елементи зберігаються тривалий час завдяки наявності в ньому ефірних масел. Сухий імбир годиться для приготування чаїв, компресів, як приправи.

Рецепти напоїв з сухого імбиру для схуднення точно такі ж, як і для чаїв зі свіжого кореня. Також слід зазначити, що імбир заварюється однаково для чоловіків і жінок з тими ж обмеженнями, свідченнями і протипоказаннями. Для приготування чаю підходить імбир, в широкому асортименті представлений в супермаркетах - розфасований у пакетики або скляні баночки.

Сухий імбир дещо спрощує процедуру приготування - досить набрати ложкою з пакетика трохи порошку і додати в чай, салат, десерт, гаряче або холодне рибне, м'ясне блюдо. Правда, слід при цьому читивал, що він має підвищену гостротою, тому потрібно додавати його поступово, поки смак не виявиться задовільним.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.