Користь голодування.

Користь голодування відома вже тривалий час. Ще Сократ говорив про те, що краща добавка до їжі - голод.

Проблема сучасного суспільства полягає в тому, що людина з'їдає набагато більше, ніж йому необхідно. Доведено, що для того щоб вгамувати голод, досить з'їсти 200 р. На жаль, цим правилом користуються небагато і, в основному, звичайна трапеза закінчується тяжкістю в шлунку.

Користь одноденного голодування

Якщо ви хочете розвантажити і очистити організм , то цей спосіб - ідеальне рішення. Такий варіант скоріше є розвантажувальним днем, ніж повноцінним голодуванням. Незважаючи на настільки короткий проміжок часу користь одноденного голодування для здоров'я величезна. Коли організм протягом 24 годин не отримує їжу він відпочиває і приступає до очищення.

Завдяки голодуванню:

  • збільшується швидкість обміну речовин;
  • зміцнюється імунітет ;
  • змінюється ставлення до їжі;
  • можна позбутися від харчової залежності.


Дієтологи рекомендують починати голодувати вранці в суботу, і закінчувати в недільний ранок .

Важливо підготуватися до голодування:

  1. За 3 дні до передбачуваного голодування виключіть з меню м'ясо, рибу та алкогольні напої.
  2. Користь голодування.
  3. За 2 дні відмовтеся від горіхів і бобових.
  4. За день вживайте виключно овочі, фрукти і кисломолочні продукти.

Користь голодування на воді полягає в очищенні організму від шкідливих речовин. Щодня необхідно випивати до 2-х л очищеної води. Якщо ви голодуєте в перший раз, то краще всього постійно знаходитесь вдома, так як може з'явитися відчуття слабкості, запаморочення, головний біль і навіть нудота.

Користь лікувального голодування

Під час голодування організм використовує жири для отримання глюкози, яка збільшує вироблення наднирковими гормонів, які мають протизапальні діями.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.