Яблучні розвантажувальні дні для схуднення. Яблука неймовірно корисні не тільки для здоров'я, але і для фігури. Безсумнівно, це один з кращих дієтичних продуктів. А розвантажувальні дні на яблуках підуть на користь кому-завгодно.

Яблучно-яєчні розвантажувальні дні

Два дні потрібно їсти тільки яйця і яблука , пити каву і мінеральну воду. Яблук можна вживати будь-яку кількість в день, але бажано не більше 1,5 кг. З яйцями важливо не "переборщити" - в день не більше 5 штук. Солити яйця не можна.

Їду краще ділити на 5-6 рівних прийомів їжі, хоча це не обов'язково, головне не повинно бути відчуття голоду. За два дні можна схуднути на 2 кг. Але цю дієту не рекомендується використовувати більше 3-х днів підряд і не частіше 2-3 разів на місяць.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: Чи допоможе схуднути чай для схуднення?


Яблучно-кефірів розвантажувальні дні

5-6 разів на день потрібно з'їдати по 1 яблуку і випивати по 1/2 склянки кефіру, бажано через 30 хвилин після яблука. Можна використовувати кефір різної жирності, на ефекті це не позначиться.


Також можна приготувати кефіру-яблучний напій, в цьому випадку яблука краще брати солодкі, їх потрібно подрібнити і змішати з кефіром.

За день на яблучно-кефірної дієті можна схуднути на 0,5-1 кілограм.


Яблучні розвантажувальні дні

Призначаються з дозволу лікаря, не частіше одного - двох разів на тиждень.

2 кг зрілих яблук на 5-6 прийомів.
Показання: при гіпертонічній хворобі, особливо при гіпертонічних кризах, нефритах (з додаванням 150 г цукру), ожирінні, подагрі.

1,25-1,5 кг зрілих сирих очищених і протертих яблук на п'ять прийомів.
Показання: гострий або хронічний коліт з проносом.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: 4 види яблучних дієт

Яблучно-сирні розвантажувальні дні

Яблучно-сирний розвантажувальний день призначається з дозволу лікаря, не частіше одного - двох разів на тиждень.

300-400 г сиру, 200 мл молока і 1 кг яблук.
Показання: ожиріння, хвороби серця з порушенням кровообігу, атеросклероз.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: 5 рецептів домашнього дієтичного печива





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.