ТОП-11 кращих закусок, які не зашкодять фігурі. Ми вважаємо, що снеки? це шоколадні батончики, сухарики, чіпси, глазуровані сирки. Однак такі перекуси можуть істотно зашкодити вашим прагненням до володіння ідеальними формами. Перекус? це непогано, важливо те, чим ви вирішуєте підкріпитися. Пропонуємо вашій увазі 11 кращих оригінальних закусок, які дієтологи пропонують своїм пацієнтам.

1. Зварене круто яйце і 1/2 склянки зеленого винограду.

2. Парфе з 2 столових ложок нежирного сиру, 1/4 авокадо і 1 столової ложки родзинок.


3. Порція несолодкої вівсянки миттєвого приготування з корицею і подрібненими горіхами.

4. Запечені овочі.

5. Знежирений йогурт (125 г) з ягодами.

6. Стакан тертої моркви з 2 столовими ложками хумуса.

7. Злакові батончики (перевірте: у них повинно бути не більше 200 ккал, 3 г клітковини і 6 г білка).

8. Стручки сої, приготовані за смаком.

9. 1/2 склянки мюслі із знежиреним молоком.

10. Салат з ківі з мигдалем.

11. Бутерброд з крекеру, козячого сиру і огірка.

Фото: pinterest.com





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.