ТОП-3 літніх десертів, які не зашкодять фігурі. Без десерту прийом їжі здається зовсім неповноцінним. Але, на жаль, через них ми набираємо зайві кілограми, що особливо небажано в розпал літнього сезону. Пропонуємо три ідеї для десертів, які точно не зашкодять вашій фігурі.

Йогурт і хліб

Натуральний йогурт розбавте рослинними вершками. Житній хліб підсушіть, а яблука очистіть і наріжте. У крем додайте трохи желатину. Візьміть креманку і засипте дно крихтами хліба, потім викладіть шар нарізаних яблук і залийте кремом з йогурту.


Сама безпечна і проста дієта

Яблука і сир

Вийміть з яблука його серцевину, змішайте сир з медом і наповніть цією начинкою яблуко, а потім поставте його в духовку на пару хвилин запікатися.

Мус

Обробіть в блендері банан, полуницю і ківі окремо. Потім акуратно викладіть по шарах в креманки. Поставте в холодильник на 30 хвилин.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.