На цей рахунок є дві думки.

З одного боку, якщо ви довго курили і відсутність нікотину в крові для вас досить болісно, а в легенях присутній задишка, різкий перехід до серйозних фізичних навантажень може датися вам нелегко. Аж до настання прискореного серцебиття і сильної задишки з кашлем. В принципі, це не стільки небезпечно, скільки не приємно і досить страшно по відчуттях, але насправді, це просто закономірне стан організму в період самоочищення від наслідків куріння. У цьому випадку краще перейти до активного спорту поступово. Спочатку почистити легені - попити відхаркувальні засоби, а фізичні вправи почати з легких пробіжок на свіжому повітрі, ідеально якщо в лісосмузі чи парку з хвойними деревами.


З іншого боку, заставу якнайшвидшого відновлення від наслідків куріння - якраз активні фізичні вправи, і тому, якщо ви відчуваєте себе досить добре, приступити до занять можна відразу як тільки ви того побажаєте. В крайньому випадку, коли прийдете у фітнес-клуб, проконсультуйтеся з інструктором. Тим більше, що вам можуть запропонувати пройти медичне обстеження перш ніж визначити вас в ту чи іншу групу по здоров'ю.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.