Імбирне печиво, м'ясо з імбиром, дуже смачні імбирні лимонади ... Ми знайомі з цим чарівним коренем давно і знаємо безліч рецептів смачних страв з його використанням. Але далеко не всі знають, що з його допомогою можна схуднути. Як саме? Розкриємо сьогодні на кілька секретів схуднення за допомогою імбиру.

Користь імбиру відома вже дуже давно. Напій на основі імбиру стимулює кровообіг, прискорює обмін речовин і добре впливає на шкіру.

Імбирний чай застосовується в першу чергу для того, щоб заглушити відчуття голоду. Випивайте одну чашечку імбирного чаю перед кожною основною їжею - і ви різко знизите кількість споживаної їжі, так як імбир не тільки надає відчуття насичення, але і прискорює метаболізм.

Як і при будь-якій дієті, важливо пам'ятати, що один імбирний чай не позбавить вас 20 кілограмів, як за помахом чарівної палички. У будь-якому випадку доведеться докласти зусиль, і в першу чергу - контролювати свій процес харчування. Тільки дотримуючись харчовий режим, обмежуючи себе у шкідливих для здоров'я стравах (фаст-фуд, газованої води, борошняне, майонез і т.д.), можна досягти бажаного результату. Крім іншого незайвим буде займатися фітнесом, йогою, бігом і т.д. Чай буде відмінним помічником у досягненні ваших цілей.

Отже, як же приготувати імбирний чай для схуднення? Ось кілька рецептів, які допоможуть вам внести різноманітність у раціон.

5 рецептів імбирного чаю для схуднення

Імбирний чай для схуднення. 1. Простий рецепт імбирного чаю
Потрібно: 1-1,5 чайні ложки дрібно нарізаного імбиру, вода (200 мл).
Залийте імбир водою і прокип'ятіть на повільному вогні 7-10 хвилин. Після процідіть і пийте тричі на день перед їдою.
Можна додавати імбир в зелений і чорний чай.

2. Імбирний чай з часником
У вже заварений імбирний чай додайте невеликий зубчик часнику, прокип'ятіть всі разом і також пийте протягом дня.


3. Імбирний чай з ромашкою
Висушену ромашку потрібно наполягти на окропі, після чого додати в неї імбир. Поєднання двох цих інгредієнтів надає тонус, зміцнює імунітет і, звичайно, сприяє схудненню.

4. Імбирний чай з лимоном і корицею
У готовий імбирний чай нарізається дрібно лимон, апельсин, будь-який інший цитрусовий фрукт, додається паличка кориці і чай настоюється протягом 20 хвилин. Смачно і корисно!

5. Імбирний чай з гострим перцем
Для тих, хто люблять гарячіше, підійде варіант з додаванням в чай червоного перцю. Пекучий смак стимулює вироблення шлункового соку до їжі, що допоможе краще і швидше переварити прийняту їжу.

Насправді, варіантів може безліч, адже в імбирний чай, як і в будь-який інший, можна додавати що завгодно - починаючи від лимона і закінчуючи шипшиною, м'ятою, тертим червоним перцем і т.д. Проявляйте фантазію!

Як ще можна використовувати імбир для схуднення

Імбирний чай для схуднення.

  • Додавайте імбир в салати і основні страви, просто посипавши їх зверху.
  • За кілька хвилин до прийому їжі жуйте шматочок імбиру - це допоможе погасити апетит і з'їсти за обідом значно менше.
  • Якщо вам не подобається сам смак імбиру , але не можете від нього відмовитися, застосовуйте імбир в капсулах.
  • Імбир допомагає зменшити тягу до солодкого. Для цього змішайте натертий корінь з лимонним соком і сіллю. Незважаючи на "ядерний" смак - мета виправдовує засоби.
На що варто звернути увагу?
  • Не можна приймати в їжу більше 6 грам свіжого імбиру.
  • Імбир краще не давати дітям до 2-х років ні в якому вигляді.
  • Імбир допомагає при нудоті і розладі шлунка: 2-4 г на день допоможуть позбутися від таких неприємних "внутрішніх хвилювань".
  • Не варто вживати імбир перед сном - він має тонізуючі властивості і не сприятиме міцному сну.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.